연휴임에도 모임에 참석하신분듣과 오랫만에 화창한 날씨를 만끽하며 달렸습니다
감사드립니다 그리고 많은 롱알지부회원님들이 이번 10월 스팀타운마라톤에 참가키로
잠정확정하였습니다
현재 잠정 참가확정회원 명단입니다 더많은회원의 참가를 기다립니다
서정식 유림 장인구 이재홍 이원희 김동준 김한송 입니다
계속 업데잇합니다
연휴임에도 모임에 참석하신분듣과 오랫만에 화창한 날씨를 만끽하며 달렸습니다
감사드립니다 그리고 많은 롱알지부회원님들이 이번 10월 스팀타운마라톤에 참가키로
잠정확정하였습니다
현재 잠정 참가확정회원 명단입니다 더많은회원의 참가를 기다립니다
서정식 유림 장인구 이재홍 이원희 김동준 김한송 입니다
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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공지 | Bethpage State Park 코스 | 운영자 | 2013.08.22 | 7486 |
93 | 효율적인 런닝법과 주법 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3296 |
92 | 하프마라톤에서 스피드 전략 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3465 |
91 | 펀런 8.75마일... 3 | 이 병환 | 2014.02.17 | 3773 |
90 | 튼튼한 무릎을 가지려면 1 | chae hyeon ki | 2010.07.20 | 3536 |
89 | 탈수와 노화 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2882 |
88 | 탈수와 경기성적 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3380 |
87 | 초보자를 위한 갈비뼈 통증 1 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 4601 |
86 | 지배 갈 생각들을 않하셔 ?? 2 | 김한송 | 2014.11.27 | 939 |
85 | 장거리 훈련에서 고려사항 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3180 |
84 | 육상 알고 보면 더 재미있다 | 오 바 마 | 2010.11.16 | 5554 |
83 | 열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련 6 | 김한송 | 2014.02.16 | 3659 |
82 | 여성과 달리기 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2880 |
81 | 여름철 운동 요령 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3749 |
80 | 여름철 운동 요령 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2346 |
79 | 심장마비 신호 미리 알아야 살아 남는다 | chae hyeon ki | 2010.07.20 | 3776 |
78 | 신발 선택 방법 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3266 |
77 | 스트레칭 요령 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3031 |
76 | 술과 운동 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2665 |
75 | 송년 파티 12 월 19 일 2013 년 / 목요일 / 저녁 7 시 | 이장우 | 2013.12.08 | 14477 |
74 | 세계 4대 마라톤 대회 | 채 현 기 | 2010.08.25 | 4950 |
저는 그날 사진봉사 하겠습니다.
그날 기록 좀 올리실려면 여름 훈련 열심히 하십시요.
덥다고 훈련 농땡이 치시면 퍼진다는 사실 다 아시죠?
특히...갑장이신 이원희님...열심히 하시라요.