습한날씨에 달림이 무척 힘들었든것을 느끼면서
5시 부터 나오신분들 시작으로 각자의 능력과 의지에 따라
달렸습니다
힘든달림후의 모닝커피한잔는 경험한자만이 알겠지요
모두들 수고하셨습니다 힘 !!
습한날씨에 달림이 무척 힘들었든것을 느끼면서
5시 부터 나오신분들 시작으로 각자의 능력과 의지에 따라
달렸습니다
힘든달림후의 모닝커피한잔는 경험한자만이 알겠지요
모두들 수고하셨습니다 힘 !!
함께 뛰면 좋죠, 제 개인 생각입니다. 또 한명의 마라토너 탄생을 봅니다.
옆에서 많이 도와드려 멋지게 완주하도록 롱알팀에게 부탁드립니다.
중국사람들은 마라톤을 제일 싫어하는 운동이라고 하던데....
중국인이지만 태권도 유단자니까, 좀 틀리죠 ㅎ
성원 감사합니다 ^^
Bethpage State Park 코스
지배 갈 생각들을 않하셔 ??
롱앙지부 회원님께 부탁 드립니다
2014-10-19 롱알지부 일요 정기훈련
롱알지부 뉴저지원정 카풀 알립니다
롱알지부 8월 24일 훈련
8/31 & 9/7 일요일 훈련장소 변경 공지
롱알모임 8/17/2014
7-20-2014 롱알 일요정기모임
7-13-2014 롱알 일요 정기모임
2014-06-15 롱알모임
2014-06-08 롱알 일요모임
2014-06-01 롱알 일요모임
롱알 일요모임5월25일2014년
롱알 모임 5-18-2004
롱알 모임 5/11/2014
롱알 4-27-2014
롱알지부 일요모임 시간변경 공지
롱알지부 3월23일 정기훈련 & 훈련장소 변경공지
롤알 일요 모임 (3-2-14)
펀런 8.75마일...
마지막사진의 눈부신 머리의 소유자는 제 중국인 친구 Frank 입니다.
Nassau Univ. Medical Hospital 에서 Computer 일을하는데, 올해 Long Island Marathon 을 보고, 마라톤에 도전하고싶은 마음이 들었답니다.
이제 달리기 시작한지 2달밖에 안된다고하나 오랜 운동으로 다져진 체력이라(식스팩 예술임니다 ㅋ) 오늘 10마일을 9:10 페이스로 문제없이 달렸습니다.
계속 함께 뛰고 싶어하니 마음 넓으신 KRRC 회원들이 ok 하시면 깍두기 회원이 될둣 ㅎㅎㅎ
아마 Steamtown 이나 Philadelphia 를 참가할듯 함니다 ^^