2017.07.30 16:26
일요훈련 2 (7/30/17)
조회 수 332 추천 수 0 댓글 3
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추계마라톤 준비로 6시 쎈팍에 10여명이 모여 장거리연습에 참가한걸보고 우리회원님들이 종경스럽게 느껴젔습니다.
추계마라톤 참가하사는분은 연속으로 매주일요일 최소한 6부터 2바퀴 돌으시고 개인최고기록을 달성하실려면 5시 참가해서 최소 3바퀴 돌으시기바랍니다.
이세상엔 본인이 노력할만큼 댓가를봅니다. KRRC 힘 !! -
풀 마라톤을 위해 장거리를 한다면 최소 18마일은 기본입니다.
달랑 두바퀴 12마일만 돈다면 여러분은 레이스 때 그 댓가를 톡톡히 고통으로 되돌려 받아요.지금 늣지 않았습니다.이번 일요일 부터 3바퀴 18마일 돌 수 있도록 단단히 맘 먹고 나오시기 바랍니다.12마일은 그냥 레귤러 거리입니다."12마일 뛰시고 나 오늘 장거리 했어!"에잇...므신 장거리가 12마일이여.....
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모두 함께 하신 회원님들 수고 하셨고요 , 여행 떠나신분들 .. 많은 추억 담고 오세요 .