Surf City USA Marathon 2014, Huntington Beach, CA , FEB 02,2014,

한승화

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Surf City USA Marathon 2014, Huntington Beach, CA FEB 02,2014,

2/02/14 Huntington Beach, CA 에서 Surf City USA Marathon 에 출전한 David Yoo 의 기록입니다.

Runner Details Race Results

Bib: 1199 Overall: 65 out of 2332

Name: David Yoo Men: 58 out of 1411

Gender: M Age/Grade: 68.19% Place:134

Age: 40 Finish: 3:07:43 Pace:7:10

Gun Time: 3:07:44

Split Time

3Mi: 20:05 Pace: 6:42

6Mi: 39:58 Pace: 6:40

9Mi: 59:54 Pace: 6:40

10Mi: 1:07:26 Pace: 6:45

13Mi: 1:26:17 Pace: 6:39

15.4Mi:1:40:47 Pace: 6:33

16MI: 1:46:30 Pace: 6:40

20.9Mi: 2:21:16 Pace: 6:46

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Comments '16'

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한승화 2014.02.03 12:27

데비드,축하 합니다.

페이스 죽인다.ㅎㅎ

올 보스톤에서 기대해~~

댓글
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이 병환 2014.02.03 12:41

오버 페이스 됬는데....

10초씩만 늦추면 썹3 하구 남을것 같은데요...

암튼 추카하구요 빠른 회복 바랍니다

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정준영 2014.02.03 14:00

축하드립니다. 페이스, 예술이네요.. 후반에조금 떨어진 것 같네요.. 병환님 말대로 초반에 조금 늦췄었으면 하는 생각도 ..

회복 빨리하시기를 ..

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정혜경 2014.02.03 16:03

축하합니다. 전반은 자신의 기록보다 마일당 1분 늦게, 후반은 1분 빨리가기를 생활하면 더 좋은 기록이 나올것 같은 예감입니다.

댓글
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정혜경 2014.02.03 16:03

축하합니다. 전반은 자신의 기록보다 마일당 1분 늦게, 후반은 1분 빨리가기를 생활하면 더 좋은 기록이 나올것 같은 예감입니다.

댓글
유인걸 2014.02.03 16:23

그렇습니다.

20마일 이 후 힘을 발휘하지 못한 것 같습니다.

초반에 좀 늣추었다면 좋은 결과가 보였는데 안탑깝습니다.

앞으로 기회는 얼마든지 있어요.

더욱 힘내시기 바랍니다.

댓글
유인걸 2014.02.03 18:40

자.....그럼 유진씨의 이번 레이스를 분석 해 보겠습니다.

이 글을 읽어보시고 앞으로 다가오는 여러분 레이스에 참고 하셨으면 합니다.

왜 21마일 후 반 마일 기록이 없는지 궁금합니다.

하프를 1시간 26분에 통과했습니다.이정도면 섭-3도 충분한 하프 통과기록이지요.

데게는 1시간 26-29분 까지가 섭-쓰리 할 수 있는 통과 기록입니다.]

전 후반 합친 기록에다가 피니쉬 기록을 빼보니 15분을 후반에 늣게 들어왔네요.

흠...엄청 고생 했다는 생각이 듭니다.고생 수준이 아니라 걸으면서 왔다고 해야 옳을 것 같습니다.

왜냐면요...21마일 이 후 5마일 페이스를 계산해 보니 마일 당 9분대로 들어 왔습니다.

처음 페이스 6분 40초로 달린 사람이 마지막 5마일을 9분대로 달렸다면 마지막 25-26마일은 걸었다는

증거도 충분합니다.한마디로 고통 그 차체였을 것입니다.이 게 초반에 오버의 댓가죠.

섭-3 페이스가 마일 당 6분 50초입니다.

초반에 7분대로 스타트를 했더라면 병환씨 말처름 충분히 섭-3도 가능한 레이스 였습니다.

한마디로 21마일 이후 에너지 고갈이 절벽에서 떠러지는 것처름 엄습해 왔다는 사실입니다.

이런 때는 젊으나 늙으나 뾰쪽한 수 없습니다.

여러분................................오버 맙시다.

초반 오바는 꼭 ....여러분의 발목을 잡고 늘어질 것입니다.

이것이 마라톤입니다.

댓글
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한승화 2014.02.03 22:28

가끔은 오버도 필요합니다.

지금까지 데비드의 연습과 해프기록의 상승세를 보면 해볼만 했다고 봅니다.

더욱이 타겟이 이번이 아니고 보스톤으로 알고 있는데 코스로 보면

여기서 한번 질러 볼만 했다고 생각됩니다.

더욱이 켈리포니아 더위와 바닷가 땡볕에서 20마일 이상

6분40초 페이스를 유지했다면 대단한 기록입니다.

암쬬록 빠른 회복하고

목표한 보스톤에서 전설의꿈을 이루시길 기원합니다.

댓글
유인걸 2014.02.04 12:00

그럼은요.

유진씨는 지금 이대로라면 섭-쓰리 하고도 남습니다.

육분사십초로 21마일을 유지했다는 것은 정말 잘 달린 런너입니다.

섭-쓰리는 시간문제입니다.

그저 이 대회에서 유진씨의 기록 분석으로 앞으로 레이스에서 대처 방법을 모색해 보자는

의미지요.

다가오는 하이니스 레이스에서 좋은 결과 나오도록 작전 잘 짜시기 바랍니다.

힘!!!!

댓글
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김학용 2014.02.04 10:45

아쉽지만 훌륭한 기록입니다. 6:40대로 21마일을 해결한 능력을 보여줬읍니다. 빠른회복바람. 힘!!

댓글
유인걸 2014.02.04 11:52

한가지 더 생각이 나서 올립니다.

보통은 에너지 고갈로 후반에 퍼지지만 더 중요한 것은 흔한 말로 쥐가 찾아와 퍼진다는 것입니다.

위 유진씨의 마일 기록을 보면 대단하게 처음부터 6분대로 달렸습니다.

나이 이제 40인 유진씨가 에너지 고갈로 퍼졌다기 보다는 빠른 달림으로 근육 경직에 의한 쥐가 와서

후반에 퍼짐현상이 온 확률이 커다는 것이죠.특히 주로 상태가 언덕이 없는 내리막 이라면 무릎 위 근육이

더 큰 힘을 받아 쥐 때문에 더 이상 전진하기 어려웠으리라 생각이 듭니다.

아무턴 종아리 쥐....그리고 쥐들이 찾아올 수 있는 근육들을 잘 단련시켜 후반에 퍼지는 일이 없었으면 합니다.

어디....

퍼지는 이유가 마라톤에서 한 두가지 이겠습니까 만....

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유진 2014.02.04 12:37

사랑하는 케알알씨 회원님들! 많은 관심을 가져셨어 반가웠읍니다! 제가 어제밤늦게 LA에서 도착했고 드디어 집에 왔읍니다. 2월2일 헌팅턴 비치 에서 Surf City USA마라톤 참가 했읍니다. 이번 대회는 훈련런으로 뛰기로 했는데 여러분들이 아시다시리 제가 저번 뉴욕마라톤 아쉬움때문에 케알알씨 식구들 위해 더빨리 썹3를 보여드리고 싶은마음이 있어요. 대회날 시작전 콘디션이 괜첞은것 같아 한번 갈때까지 찔러볼까 도전을 했읍니다. 물론 아직 썹3 콘디션은 아니였지만. 핑계는 많지만 하여튼 콘디션은 아직 안된상테이었읍니다. 저번 뉴욕와 같이 하프를 1:27:30 목표으로 시작해 같이 뛰는 그룹이 잘 뛰어 1:26 ~ 1:27에 하프를 쉽게 통과 했읍니다. 참고로 같이뛰었던 그룹에서 여자 2등, 3등 (둘다 썹3 통과 했고) 그리고 남자 9, 10, 11등 (물론 3분다 썹3 통과)를 21마일까지 같이 한몸으로 서로 도와주면서 뛰였읍니다. 21마일 통과 를 약 2:22으로 기억하는데 2주전 오르건주 출장 갔다가 16마일 롱런 훈련할때 왠쪽 아킬리스가 약간 통증났읍니다. 계속 치료는 했지만 역시 21마일 부터 많이 불편해 더이상 같은 페이스으로 뛰면 부상이 날것 같아 걷다가 조깅하다가 겨우 통과 했읍니다. 물론 기분은 안좋았지만 훈련런으로 생각 했기때문에 여기서 부상나면 남은 봄계획 (3월 LA마라톤, 4월 보스턴 마라톤, 그리고 5월 롱알이렌드 마라톤) 포기를 해야할지 몰라 현명한 판단을 한것 같아요. 욕심이있어 썹3 펀런을 도전할수 있다고 생각 했는데 전역시 아직 연습과 훈련이 부족합니다. 요즘 많은 출장 스케줄때문에 우리 케알알씨 식구들 최근에 뵙지못했지만 항상 마음으로 생각하고 있고 여러분들 위해 빨른 실내 가문에 영광 썹3 올려드리겠읍니다. 힘!

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정준영 2014.02.04 15:57

지혜로운 결정 , 잘 하셨습니다. 대회는 늘 있는 것이고... 한번 부상 당하면, 너무 많이 포기해야하니까.. 잘 쉬시고. 다음 대회 준비 잘 하세요.. 유형은 KRRC 의 기둥입니다.. 힘!

댓글
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김광수 2014.02.04 14:47

부상없이 건강한 몸으로 가문의 영광을. 힘!!

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안 종환 2014.02.04 16:05

와우 서부 날씨가 장난이 아닐텐데 기록이 좋네요.

이 기록이면 보스톤 에서 가능 할것 같은데요.

아무튼 수고 했어요. 몸조리 잘 하시고

댓글
유인걸 2014.02.04 18:42

본인의 이야기를 들어보니 마음이 후련합니다.

유진씨 기록으로 여러 사항이 올수 있는 후반 레이스에 대처하기 위한

이야기를 나누고 있는 중에 본인의 레이스에 대해 잘 설명해 주어 고마워요.

다시 실수를 범하지 않기 위해서는 우리는 빠른주자들의 경험담을

귀담아 들어 자신의 레이스에 참고 하심이 좋을 듯 합니다.

앞으로 유진씨가 머지 않아 섭-3를 하시게 되면 자신의 노하우를'

회원들에게 전파시켜 레이스에 도움이 되도록 힘써주시길 바랍니다.

빠른 회복 바랍니다.

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