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photo.JPG

오늘 페이필드 코네티컷주에서 열린 페어필드 하프 마라톤 뛰었습니다.

IMG_0003.JPG
전 마지막으로 하프를 뛴적이 2011 NYRR Grete's Gallop 노르웨이 데이었죠. 작년 하프 처음뛰었는데 기록이 1:45나왔습니다. 그래서 올해 개인기록 목표 (personal record goals for 2012) 만들때 하프 마라톤은 1:40에뛰고싶다고 했습니다. 시간이 지냐면 욕심도생기죠? 올해 마라톤 목표 (3:30)을 가을전에 달성하니까 하프 목표기록도 약간수정했죠. 오늘 코스과 날씨 상관없이 하프를 1:35에뛰고싶었습니다. 어제 코스지도보고 날씨보니까 1:36으로 바꿨지만... 오늘은 역시 실패!

IMG_0019.jpg
247  67  1269 Yoo  David   New York  38 M   M3039 1:39:03   1:39:16  7:35

날씨더웠고 코스가 생각보다 힐이 만았습니다. 어려운 코스는 아니였는데 날씨가 너무 더웠어요. 전 가을과 봄이 좋은것같아요. 롱아일랜드 마라톤때 우리팀 James Lee선배님(선수님)을 하프까지 따라가다 기록이좋았어며 이번에도 따라가려고 했습니다. 하지만 이번에는 최승용 선배님과 James Lee선배님 페이스가 너무 빨라서 따라가다가 3-4마일에서 포기를 할수빡에없었어요. 최선배님과 James선배님두분 약 마일당 7:00페이스 뛰었습니다. 역시 오늘 최승용 선배님 (1:32) James Lee선배님 (1:35) 기록좋았었죠. 선수들이잖아요. 선배님들 축하드립니다. 전 아직 선배님들 따라가기는 부족합니다. 앞으로 열심히 훈련할게요!

나름데로 전오늘 잘 뛰였는데 역시 쉽지는아나요. 5, 7, 11, 12마일에서 페이스가 많이 늦처젔어요 (7:57, 7:53, 7:53, 7:50). 사실은 그4마일 빼고는 나무지 기록은 좋았는데. 역시 개인기록은 달성했지만 희망기록까지는 부족했습니다. 스팀타운 마라톤까지 15주 남았습니다. 앞으로 더열심히 훈련하고 즐거운마음으로 달리기 하겠습니다.

오늘 완주하신 회원님들 모두 축하드립니다. 정말 존경스럽고 대단하신 선배님들 입니다. 힘!!!

Forty five hundred runners compete in the annual Stratton Faxon Fairfield Half Marathon in Fairfield, Conn. on Sunday, June, 24, 2012. Photo: B.K. Angeletti / Connecticut Post

Summary
Distance: 13.21 mi
Time: 1:39:08
Avg Pace: 7:30 min/mi
Elevation Gain: 1,417 ft
Calories: 1,579 C

Timing
Time: 1:39:08
Moving Time: 1:38:25
Elapsed Time: 1:39:12
Avg Pace: 7:30 min/mi
Avg Moving Pace: 7:27 min/mi
Best Pace: 5:46 min/mi

Elevation
Elevation Gain: 1,417 ft
Elevation Loss: 1,417 ft
Min Elevation: -12 ft
Max Elevation: 162 ft

Laps14
Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary1:39:08.213.217:30
17:00.9 1.00 7:01
26:47.0 1.00 6:47
37:11.2 1.00 7:11
47:17.9 1.00 7:18
57:57.1 1.00 7:57
67:29.9 1.00 7:30
77:52.6 1.00 7:53
87:23.4 1.00 7:23
97:31.4 1.00 7:31
107:48.1 1.00 7:48
117:53.3 1.00 7:53
127:49.6 1.00 7:50
137:35.3 1.00 7:35
141:30.5 0.21 7:16


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