이번 일요 모임은 써폭 마라톤 대회 합동출전으로 쉽니다.

하지만, 개인 사정 때문에 같이 갈 수 없는 회원께서는 팍에 나오셔 훈련하시기 바랍니다.

써폭에 출전하시는 회원들께서는 일요일 아침 5시까정(노던한양) 시간을 엄수해 주시기 바랍니다.

5시 정각에 출발합니다.

풀을 밟으시는 회원께서는 내일부터 탄수화물을 좀 더 드시기 바랍니다.

탄수화물은 밥,빵, 베이글, 찰밥, 떡 머... 여러가지 있어요.

충분히 드시고 멋진 완주하시기 바랍니다.

그날 날씨가 80도 까지 올라갑니다.

초반 빼면 100프로 후반에 퍼집니다.

후회없이 달립시다.

KRRC 힘!!!!