메뉴 건너뛰기

본문시작

2010.03.10 17:44

3월14일(일)모임

조회 수 6121 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
섬머타임 3월14일(일) 실시
2010년 섬머타임(Daylight Saving Timeㆍ일광절약시간)이 오는 14일(일) 오전 2시 실행
섬머타임 시간을 맞추기 위해서는 14일(일) 오전 2시 시계를 3시로 돌려놓거나 잠들기 전 미리 시계 바늘을 한 시간 앞당겨 놓으면 됩니다.
-----------------------------------------------------------------------------------
일시:매주 일요일(연중무휴) 아침 6시,7시
          우천시에도 진행(단 타지역에서 대회가 있는 날은 계획이 변경됨)
장소:센트럴팍 90st와5ave 만나는 공원입구
코스:센트럴팍 90st와5ave코너에서 시계 반대방향으로
         (센트럴팍 한바퀴는 6마일)
훈련진행:     
  1)스트레칭  
  2)신입회원 소개 및 공지사항  
  3)훈련:
  4)마무리 스트레칭 
훈련복장:달리기에 간편한 차림으로 나오시면 됩니다.(탈의실은 없음)
                  클럽 유니폼은 별도로 구입이 가능합니다.(지역장님께 문의)
준비사항:가급적 토요일 음주자제및 조기취침 권장
                  충분한 수분 섭취요망
                  아침식사는 하지말고 화장실 다녀오세요.
                   
지역장:롱아일랜드(장영호):917-703-9928    
            맨하탄(심만수):646-416-3900
            퀸   스(이준원):718-307-9928         
            뉴저지(이정남):201-615-8004