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84일 일요 센추럴 파크  정기 훈련 안내

 

계속되는 무더위에 끊임 없는 훈련에 수고들 많습니다.

이제 코앞으로 닥친 9월대회를 앞두고

4주 연속 장거리훈련에 들어가려합니다.

 

풀코스를 신청하신 회원들께서는 대회 전

18마일 이상의 거리를 2~3회 실시하여 주시기 바랍니다.

 

일정은 다음과 같습니다.

 

장소:센추럴 파크( E 90 St & 5 Ave 공원 입구)

시간:18마일: 500

       12마일: 600

        6마일: 700

 

PS; 스트레칭 강좌 및 시범이 있습니다.

     뉴저지 지부에서 에디 및 자스민이라는 런너를 초대하여

     스트레칭 시범을 보여주기로 하였습니다.

 

     이번 기회에 많은 회원들께서 참석하여

     올바르고 효율적인 스트레칭를 배워 익히도록 하길 바랍니다.

  • ?
    Never stop 2013.07.30 16:09
    덧붙이자면 서브3주자인 에디, 요가,스트레칭 강사인 자스민이라는 분들입니다.
    7시에 모여 함께 스트레칭하기로 하였읍니다.
  • ?
    han,deli 2013.07.30 18:38

        한감독님. 유코치님. 감사합니다.
        열심히 걷고, 그리고 뛰겟습니다. 무엇이든 명령만 하십시요.
        열심히 보필 하겟습니다.

     

     

     

  • ?
    saturn1218 2013.07.30 19:17
    장거리를 뛰어야 하는것을 잊었습니다. 센팍에서 뵈요.

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