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2014.11.10 13:18

올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다)

이재홍
조회 수 3587 추천 수 0 댓글 1
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달릴때 올바른 착지방법/발의 모습 설명

http://www.youtube.com/watch?v=3Jck7Ev6i7s

 

러닝은 발을 "1.가볍게디디고- 2.중심을 옮기고-3.발을 땅에서 띄고" 의 연속

http://www.youtube.com/watch?v=1MvSv8v2TP4

 

부상예방의 중요성과 설명

http://www.youtube.com/watch?v=8ld_NkeDd3g

 

적절한 스스로의 달리기 자세관리

http://www.youtube.com/watch?v=XrVf95P_Huc

 

자연스러운 자세의 중요성(중간부분 신발의 선전부분은 알아서...ㅎ)

http://www.youtube.com/watch?v=e1grS7aLb9U

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Comments '1'
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    정준영 2014.11.10 13:55
    참 좋은 정보입니다.
    개인적으로 깨치고 경험한 것들도 다시 확인할 수 있는 계기가 되었네요..
    Thank you so much for great information.
    뉴튼 신발도 하나 사야되나???
    댓글
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