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달리기 초보자를 위한 계획표.
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올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다)
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러닝화(running shoes)추천...
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꽤 설명이 잘되어있는 무릅통증 관련 사이트 하나 추가합니다.
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마라톤 열정이 과하면 무릎 관절이 운다:송상호원장
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마라톤을 위한 훈련 5-- 바른 자세 for 12/2013
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무릎이 아프다. 운동을 해야할까? 쉬어야할까?:러닝라이프
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마라톤 후 무릎 통증이 있어요!
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마라톤, ‘불굴의 의지’ 태우다 무릎 다 나가:조선
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주말, 마라톤 할 때 무릎 부상 조심하세요 :조선
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무릎통증-장경인대 증후군 :인터넷
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마라톤 매니아 “악! 무릎 통증… 탈 났나봐” :미주한국
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마라톤을 위한 훈련 4- Tapering , 11월 첫 토달 퀸스모임에서 나눈 정보
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마라톤을 위한 훈련 3--음식, 퀸스 2013, 10 5
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10 Things to Know Before Running a Marathon:번역(구글)
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마라톤을 위한 운동 2 ( 트레이닝의 종류와 방법):Jay Jung
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스피드 훈련과 인터벌 훈련의 목적:서울마라톤
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일요일 훈련 과 센트를 팍 마라톤 자원봉사
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2009~2013년 대회일지
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2013년1월 체력소모량 50%
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당신은 아래로 보온 여덟 하의
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뉴욕 마라톤을 실행하기위한 팁
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