http://www.youtube.com/watch?v=3Jck7Ev6i7s
러닝은 발을 "1.가볍게디디고- 2.중심을 옮기고-3.발을 땅에서 띄고" 의 연속
http://www.youtube.com/watch?v=1MvSv8v2TP4
부상예방의 중요성과 설명
http://www.youtube.com/watch?v=8ld_NkeDd3g
적절한 스스로의 달리기 자세관리
http://www.youtube.com/watch?v=XrVf95P_Huc
자연스러운 자세의 중요성(중간부분 신발의 선전부분은 알아서...ㅎ)
http://www.youtube.com/watch?v=e1grS7aLb9U
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 공지 | 달리기 초보자를 위한 계획표. 3 | 이재홍 | 2014.11.10 | 5399 |
| » | 올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다) 1 | 이재홍 | 2014.11.10 | 3584 |
| 공지 | 러닝화(running shoes)추천... 3 | David Yoo | 2012.10.15 | 4736 |
| 10 | 뉴욕 마라톤 비디오! | David Yoo | 2012.10.25 | 672 |
| 9 | 마라톤 뉴트리션 과 퓨링(Nutrition and Fueling) | David Yoo | 2012.10.24 | 1776 |
| 8 | 추운날씨 팔스리브 사용하세요 1 | David Yoo | 2012.10.23 | 889 |
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| 6 | Race Into Shape (Runner's World August 2011) | David Yoo | 2012.06.27 | 945 |
| 5 | 천천히 뛰시면 부상안나요 (Slow and Steady = No Injury) 3 | David Yoo | 2012.06.27 | 874 |
| 4 | 페어필드 하루전 (The Day Before Fairfield) 1 | David Yoo | 2012.06.23 | 735 |
| 3 | 180 Beats Per Minute 1 | David Yoo | 2012.06.21 | 1338 |
| 2 |
RXR Long Island Marathon Description
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saturn1218 | 2012.05.17 | 865 |
| 1 |
Full Marathon Record(Amy Hyekyung Jeon)
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saturn1218 | 2012.05.14 | 1092 |
개인적으로 깨치고 경험한 것들도 다시 확인할 수 있는 계기가 되었네요..
Thank you so much for great information.
뉴튼 신발도 하나 사야되나???