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달리기 초보자를 위한 계획표.
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올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다)
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러닝화(running shoes)추천...
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페어필드 하루전 (The Day Before Fairfield)
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추운날씨 팔스리브 사용하세요
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천천히 뛰시면 부상안나요 (Slow and Steady = No Injury)
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주말, 마라톤 할 때 무릎 부상 조심하세요 :조선
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좋은 컨디션으로 꾸준히 운동하려면 이것을 지켜라:월스트리트저널
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족저근막염: 중앙
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일요일 훈련 과 센트를 팍 마라톤 자원봉사
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운동 전엔 꼭 아킬레스 스트레칭
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운동 많이 한다고 마음대로 먹어도 될까?:월스트리트저널
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스피드 훈련과 인터벌 훈련의 목적:서울마라톤
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사진] 마라톤 완주 男 ‘셀프 마사지라도…’:중앙
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무릎통증-장경인대 증후군 :인터넷
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무릎이 아프다. 운동을 해야할까? 쉬어야할까?:러닝라이프
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무릎 바깥쪽 통증:중앙
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마라톤을위한 훈련 10 Tips For Running In The Cold
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마라톤을 위한 훈련 5-- 바른 자세 for 12/2013
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마라톤을 위한 훈련 4- Tapering , 11월 첫 토달 퀸스모임에서 나눈 정보
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마라톤을 위한 훈련 3--음식, 퀸스 2013, 10 5
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마라톤을 위한 운동 2 ( 트레이닝의 종류와 방법):Jay Jung
