오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데  호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.

몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.

힘!!!