메뉴 건너뛰기

본문시작

조회 수 184 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

 어제 훈련을 했는데, 오늘 훈련일지를 쓰네요.

좀...바빴습니다.

올해부터 일지를 쓴다고  큰소리 쳤으니 열심히 훈련하고 일지를 계속 쓰도록 노력하겠습니다.


어제도 밀에서 7마일 1시간 10분에 달렸습니다.웨이트도 1시간....

생각해 보니 일년 중 제일 많이 달련 거리입니다.1마일 늘렸네요.


헌데요...

처음시작 천천히 30분 지나서 부터는 좀 빠르다 하게 즉 마일 페이스 9분으로 너머 마지막 20분은 8분 30초 페이스까지 올라거더군요.

이 페이스도 힘들다는 느낌을 받았지만, 조금씩 몸을 만들면 옛날 느낌은 오지 않아도 좋아지리러 믿어요.


지금 여러분 훈련에 비하면 보잘 것 없지만, 올 추운 겨울 안에서 몸 잘 만들어 봄에는 여러분과 오프라인에서 어께를 나란히 하고 달릴 그날이 오리라 믿습니다.


앞으로 거리도 조금씩 늘려 12마일 까지  밀에서 훈련를 할려고 합니다.이제 시작이라 그런지 훈련하고 나면 위에 스트레스가 오는 것 같네요.


많은 회원들께서 훈련하고 여기에  훈련일지를 쓰신다면 서로 좋은 정보를 공유할 수 있으라라 생각이 드네요.

힘!!!!





  1. 유 코치 훈련일지(2/20/16)

    Date2016.02.20 By유인걸 Views271
    Read More
  2. 유 코치 훈련일지(2/18/16)

    Date2016.02.18 By유인걸 Views208
    Read More
  3. 유 코치 훈련일지(2/16/16)

    Date2016.02.16 By유인걸 Views180
    Read More
  4. 유 코치 훈련일지(2/13/16)

    Date2016.02.13 By유인걸 Views144
    Read More
  5. 유 코치 훈련일지(2/9/16)

    Date2016.02.09 By유인걸 Views157
    Read More
  6. 유 코치 훈련일지(2/7/16)

    Date2016.02.07 By유인걸 Views162
    Read More
  7. 유 코치 훈련일지(2/4/16)

    Date2016.02.04 By유인걸 Views136
    Read More
  8. 유 코치 훈련일지(1/2/16)

    Date2016.02.02 By유인걸 Views183
    Read More
  9. 유 코치 훈련 일지(1/30/16)

    Date2016.01.30 By유인걸 Views166
    Read More
  10. 유 코치 훈련일지(1/28/16)

    Date2016.01.28 By유인걸 Views161
    Read More
  11. 유 코치 훈련일지(1/26/16)

    Date2016.01.26 By유인걸 Views178
    Read More
  12. 유 코치 훈련일지(1/25/16)

    Date2016.01.25 By유인걸 Views149
    Read More
  13. 유 코치 훈련일지(1/23/16)

    Date2016.01.23 By유인걸 Views132
    Read More
  14. 유 코치 훈련일지(1/21/16)

    Date2016.01.21 By유인걸 Views153
    Read More
  15. 유 코치 훈련일지(1/19/16)

    Date2016.01.19 By유인걸 Views140
    Read More
  16. 유 코치 훈련일지(1/15/16)

    Date2016.01.15 By유인걸 Views139
    Read More
  17. 유 코치 훈련일지(1/14/16)

    Date2016.01.14 By유인걸 Views139
    Read More
  18. 유 코치 훈련일지(1/12/16)

    Date2016.01.12 By유인걸 Views146
    Read More
  19. 유 코치 훈련일지(1/10/16)

    Date2016.01.10 By유인걸 Views150
    Read More
  20. 유 코치 훈련일지(1/7/16)

    Date2016.01.08 By유인걸 Views184
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 59 Next
/ 59