훈련종류 : Running
거리 : 5.90 Miles / W.20.60 M. /Total 234.36 Miles
일시 : April 1 Tuesday / 53-40 Partly Cloudy
훈련명 : .
시 간 : 1:04:14 (11:10 - 12:14)
오늘도 새벽에 일어나지 못하였다. 이 게으름을 어떻게 회복할 수 있을까!!! 4월이 시작하는 날이다. 새로운 길을 시도해보았다.
지난 일요일에 BUS 6- hours 뛰었던 코스로 가보았다. Up and Down이 공원안에는 많았으며, 공기도 좋았고, 호젖한 숲속 길이었다.좀 더 길게 뛰고 싶은 회원들은 이 코스로 가도 좋을듯하다.
뛴 코스 : 거의 6마일 정도
* 시작은 운전시험 부근 주차장에서 출발-->, Creedmoor Psy. --> Grand Central Pkwy --> Alley Pond Park (Inside) --> Alley Pond Par (Adventure course) --> 공원 밖 에서 아마도 76Ave --> 공원 진입(Springfild 이전)-->Springfild Blvd --> Bell Blvd--> Parking lot(Drive Licence Test)
*거리는 거의 6마일이 되지 않았다. Endomondo 에 따르면 거리는 5.97 마일 이었다. 보통 Garmin 시계 보다 시간, 거리를 더 많았기 때문이다.
* 날씨가 아주 상쾌한 봄이었다. 긴 바지를 벗고, 짧은 바지를 입어도 상큼한 봄이었다.
* 휴식 : 월요일
Sick : 오른쪽 무릎은 회복된것 같다.
