밖에 비가 추적추적 내리고 있습니다.

강변으로 가고 싶었지만 발리로 발길을 돌립니다.

오늘은 펀런으로 시작 꾸준히 페이스를 올려 마지막  페이스 마일 7분으로  15분을 달렸네요.

지난 5월에는 밀에서 페이스 마일 7분 30초로 훈련했고, 이번 달부터 마일당 30초 올려 7분까지

유지하려 합니다.그리고 7월부터 몸이 무리가 가지 않는다면 마일 페이스 7분 언더로 올리겠습니다.

머...옛날 같지는 않겠습니다만 몸이 따라만 준다면 해보고 싶은 마음입니다.

오늘 밀에서 1시간 7마일....땀 많이 흘렸네요.