Amy / April 16 Wednesday
훈련종류 : Running
거리 : 1.94 Miles / W. 22.93 M. /Total 313.00 Miles
일시 : April 16 Wednesday /49 ~ 34 Sunny.
훈련명 : Long Island Marathon 대비
시 간 : 22:92 ( 9:49 ~ 10:11)
Running : 1.94 M / 22:11 / 11:23 / 179 Cal./ Carmin
* P l a c e : Cunningham Park
* Direction : Cunningham Park Drive Test parking lot ~ St. Francis Preparatory School.
* 뛰는 운동화를 갖고 오지 않았다. 그래서 평소 신었던 신발이었으며, 또한 추리닝 바지를 벗을 수 없었다. 날씨는 차거운 초 가을 정도 되었다. 장갑도 챙겨오지 않았다. 갑자기 약간의 눈이 내리면서 기온의 차이가 심하였다. 모든것이 어색하고, 준비가 되지 않은 상태로 달려야만 하였다. 지난 필라 뛰고 나오지 못하였다. 오랫만에 수달 회원들을 보니 반가웠다.
* Sick .
1. 오른쪽 무릎은 회복됨.
2. 종아리와 장딴지 무겁다는 것은 회복됨
3. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 아픈것은 점차적으로 회복됨. 목표 : May 4 Long Island Marathon / 115 lbs
