메뉴 건너뛰기

본문시작

조회 수 839 추천 수 0 댓글 5
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

저의 잘 뛰지 못한 기록이지만, 마라톤 참가에서는 최선을 다하였던 레이스였습니다 엑셀에 기록한 것을 카피를 하니 알 아 볼 수 없어서 화일로 올림니다. .full marathon record1.xlsx full marathon record1.xlsx


full marathon record1.jpg



  • ?
    정준영 2014.11.27 13:33
    화일 잘 봤습니다. 세심한 기록,, 대단 하십니다.
    필라 잘 뛰셨구,
    모든 일을 열정과 사랑으로 하시는 정헤경님께
    박수를 보냅니다...
    앞으로도 계속 그 열정과 사랑이
    모두에게 귀감이 될 것도 믿습니다... 감사..
  • ?
    이병환 2014.11.28 05:59
    스마트폰 으로는 파일이 안열리네요... ㅠㅠ ^__^
  • ?
    웹관리자 2014.11.29 03:22

    스마트폰으로 워드,엑셀, 파워포인트 같은 문서 파일을 열어보실려면 폴라리스 오피스 (Polaris office) 라는 앱 설치하시고, 앱실행하셔서 다운받은 문서를 열어서 보시면 됩니다. 참고 하세요 ^^ 삼성 갤럭시에는 기본으로 설치돼 있습니다.  아이폰용은 무료가 아니고 유료 앱일 가능성이.. 요즘은 아이폰을 안써바서 ..  아이폰 쓰시는분은 확인해주시기 바랍니다 ^^

    선명하진 않지만 캡쳐해서 올려봅니다 .

  • ?
    이병환 2014.11.29 04:33
    네...감사합니다.... 힘 ! !
  • ?
    라인숙 2014.11.29 08:56
    기록보다 더 소중한 열정과 끈기......
    언니는 한번도 포기하지않고. 완주하셨잖아요...
    그것이 마라톤이 아닐까요.....,,,
    늘 언니를 생각하며 ,31회 마라톤을 기념하는 언니가
    부럽고 축하드립니다.
    앞으로도 언제나 응원할것이고요....힘!!!!!!

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 달리기 초보자를 위한 계획표. 3 이재홍 2014.11.10 2235
공지 올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다) 1 이재홍 2014.11.10 2228
공지 러닝화(running shoes)추천... 3 David Yoo 2012.10.15 2169
69 달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라! 6 이재홍 2014.12.11 1592
68 기분까지 좋아지는 스트레칭의 과학:월스트리트저널 정혜경 2014.12.04 780
» 10년 동안 31회 마라톤 완주 5 file 정혜경 2014.11.27 839
66 나영무 박사의 대국민 운동처방전 (20) 발목 통증:중앙 정혜경 2014.11.20 919
65 족저근막염: 중앙 1 정혜경 2014.11.18 748
64 마라톤 예찬 : 인터넷 정혜경 2014.11.07 752
63 마라토너는 몸무게를 줄여야 한다. : 100회 마라톤클럽 1 정혜경 2014.11.07 1325
62 마라톤 하는데도 살 찌는 이유 알고 보니…ㅣ러닝가이드 3 정혜경 2014.11.07 1232
61 마라톤 완주를 위한 15주 프로그램 : 인터넷 자료 정혜경 2014.11.05 981
60 [나영무 박사의 대국민 운동처방전] (19) 종아리 통증:중앙 정혜경 2014.11.01 936
59 [나영무 박사의 대국민 운동처방전] (17) 허벅지 통증:중앙 정혜경 2014.10.20 1031
58 30대를 위한 크로스핏:다음 정혜경 2014.10.11 1226
57 무릎 바깥쪽 통증:중앙 정혜경 2014.10.11 1069
56 마라톤 달리기 자세: KBS 7 정혜경 2014.09.30 1237
55 내 걸음걸이가 이상하다? 통증 없이 달리는 법: 월스트리트저널 3 정혜경 2014.09.25 1300
54 가장 쉬운 스피드 향상법-테이퍼링:분당검푸마라톤클럽 2 정혜경 2014.09.11 1383
53 좋은 컨디션으로 꾸준히 운동하려면 이것을 지켜라:월스트리트저널 1 정혜경 2014.09.02 1013
52 운동 전엔 꼭 아킬레스 스트레칭 1 조앤김 2014.05.09 2797
Board Pagination Prev 1 2 3 4 Next
/ 4