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오늘도 천천히 시작 30분까지 때리고, 이후 마일당 9분으로 20분,8분으로 10분, 1시간 6.30마일로 훈련을 끝냈네요.역시 땀이 나야 몸이 가벼워집니다.엔돌핀이 나와서 그런지 기분이 짱이네요.웨이트만 할 때는 이런 느낌이 젼혀 없었는데, 역시 뛰는 운동이 최고입니다.


이제 지독한  추위는 없는 것 같습니다.열심히 훈련하셔 봄에 멋진 완주 기대합니다.이번 일요일 날씨 좋아요.모두 센팍에서 만나요.