14년 보스톤 마라톤에 많은 크럽 회원이 참석하는 걸로 알고 있습니다.
팔팔 날고 뛰시는 회원으로 시작해서 먼가 이루워보고 싶은 회원들....
큰 희망을 안고 이미 마음은 보스톤으로 향하고 있을 것입니다.
부디....
초반에 오버 마시옵고...(즉 초반 내리막이라고 치지 마시고요.)
중반 몸 좋다고 치지 마시옵고....(데게는 치지요)
후 반 힘들다고 퍼지시면 그날 레이스는 끝입니다.
"다리근육은 서서히 달구면 무한한 힘을 발휘하지만,
한 순간 빨리 달려 퍼지면 전혀 일을 하지 않습니다."
이 글을 항상 생각하면서 스타트 하시기 바랍니다.
남은 일주일 몸 관리 잘 하시기 바랍니다.
케이알알시 힘!!!!!
자료를 읽으니까 이런 글이 나옵니다. "당신의 장거리 뛰는 것은 당일의 멀리 뛰려는 능력보다 의무적으로 마일당 1-2분
천천히 뛰어라. 빨리 달렸으면, 당신은 10 혹은 15 마일에서, 속도를 내려고 할때 부상을 당하게 된다".
From " Beginner's Guide to Long Distance Running"
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희망을 달린다 현수막 제작완료
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횡재????
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sungbaek | 2024.04.09 | 42 |
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회원 소개
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sungbaek | 2023.09.16 | 112 |
감사합니다. 유코치님.. 항상 적절하고 필요한 조언해주시고,
정신적으로 지주가 되어주심도 감사드립니다.
충고해 주신 말씀 기억하며 보스톤 땅을 밟아보겠습니다,, 힘!!
"다리근육은 서서히 달구면 무한한 힘을 발휘하지만,
한 순간 빨리 달려 퍼지면 전혀 일을 하지 않습니다."