1.       자신의 마음을 어떻게 트레이닝할 것인가

드디어 작지만 자신에게 꼭 필요한 습관을 갖기로 결심했다면, 가장 먼저 마음 훈련부터 해야한다. 우리의 두뇌는 진심으로바꾸겠다고 생각을 바꾼 바로 그 순간 부터 활성화 되기 시작하기 때문이다.  행동으로 옮기기 전에 , 자신의 마음부터 제대로 강화 시켜야만 한다.

그렇지 않으면 언제든 생길 수 있는 외부의 유혹에 쉽게 무너져내릴 수도 있다. 기본이 탄탄한 집이라야 오래갈 수 있는 것과 마찬가지다.

2.       ‘불가능’이란 단어를 어떻게 지울 것인가

한 순간도 자신이 지금 시도하려는 바로 그 행동이 실패할 것이라고 의심하지 말자. 작은 의심이 생기면 그것은 큰 의심으로 발전한다. 특히 ‘설마 이번에도’하는 하는 생각을 품는 순간, 우리의 두뇌는 이미 안 될 수도 있다고 여길 수도 있다. 어떤 순간에도 믿을수있는 것은 자신이다. 자신에게 가장 좋은 방법으로 ‘안된다’는 생각 자체를 지워버릴 도구를 만들자.

3.       진심으로 어떻게 몰입할 것인가

한꺼번에 여러가지 습관에 도전하면 한 가지도 제대로 하지 못한다. 사람의 두뇌는 한 번에 한 가지만 처리할 수 있기 때문이다. 작더라도 자꾸만 성취하는 습관을 길들여야 한다. 작은 성취가 조금 더 큰 성취로 이어지게 마련이다. 사람은 실패를 통해서가 아니라 성공을 통해서 더욱 동기부여를 받는다. 진심을 다하여 집중하고 또 집중하여, 이번만큼은 꼭 성취하는 습관을 갖도록 한다.

4.       스스로 부족한 존재란 것을 인정하는가

마음을 행동으로 옮기는 과정에서 생기는 긍정적인 열등감은 동기부여가 될 수 있다. 자칫 자만심에 빠질 수 있는 마음을, 스스로에게 부족한 마음을 느끼고 더 단련시킬 계기가 되기 때문이다. 그러나 모자란 것을 알고 더욱 정진하는 것은 이롭지만, 지나친 자기비하로 자신을 가두지 말자.

5.       가장 약한것, 두려운 것에 도전할 용기가 있는가

더 크게, 더 멀리, 더 높이 가려고 꿈을 꾸는 사람은 때때로 자신이 가장 약하게 느끼는 부분, 두렵게 생각하는 점을 고치기 위해 시도해 보는 것도 좋다. 제일 넘기 힘든 산을 올랐기 때문에, 그 다음부터는 얕은 구릉 또는 평지나 다름없는 길들이 이어질 것이기 때문이다. 용기를 갖고 하나씩 바꿔가려는 마음자세가 필요하다.

  -‘운명을 바꾸는 작은 습관’ 에서-