당신과 함께 하면서 이것만은 꼭 지키고 싶습니다.

“매일 한 시간 이상 어깨를 나란히 하고 마라톤을 한다.” 매일이 안되면 일주일에 서너 번이라도 이것만은 곡 지키고 싶습니다. 어깨를 나란히 하는 것은 굉장히 중요합니다, 어깨를 나란히 하면 가장 가까운 거리를 유지하니 좋고, 어깨를 나란히 한다는 것은 항상 같이 한다는 의미고, 또 그것은 가는 길이 같으니 마음을 합친다는 이야기입니다.

어깨를 나란히 하고 뛰면서 우리의 꿈을 키울 것입니다. 우리의 미래를 설계할 것입니다.

뛰는 것은 세상에서 가장 좋은 유산소운동이라고 합니다. 달리면 우선 비만으로부터 탈출할 수 있습니다. 나도 그렇지만 당신의 뚱뚱해진 모습을 상상하기도 싫습니다.

달리면 오장육부를 다 튼튼하게 합니다. 대장, 직장암을 예방하고, 유방암 또한 비만체형, 과도한 지방이 주원인이라 합니다.

노화는 발부터 시작한다는 말이 있습니다.

달리기로 하체 근육을 강화시켜주면 노화를 지연시키고, 더 젊은 근육을 유지시켜 특히 심장 건강에 좋다고 합니다. 달리기를 통하여 관상동맥이 발달하고 새로운 혈관이 자라고, 심장의 활력이 생깁니다.

규칙적으로 달리면 혈액 순환이 원활해지면서 산소 및 영양분을 온몸에 잘 전달하고 세포 내에 찌꺼기를 잘 배설해 피부에 탄력을 주고, 뇌기능을 증진시킨다고 합니다.

달리면 우울증과 불안증상, 스트레스성 장애들이 모두 사라지고 기분이 상쾌해집니다.

어깨를 나란히 하고 상쾌해진 기분으로 바라보면 당신은 더욱 아름답습니다. 더구나 달려서 발갛게 상기된 모습은 너무나 아름답습니다.

흔히 마라톤은 힘든 운동으로 생각하지만 조금씩 천천히 뛰기 시작하면 누구나 금방 운동능력이 향상되는 것을 발견하게 됩니다.

그러니 당신과 함께 하면서 이것만은 꼭 지키고 싶습니다.

“매일 한 시간 이상 어깨를 나란히 하고 마라톤을 한다.”

매일이 안되면 일주일에 서너 번이라도 이것만은 꼭 지키고 싶습니다. 어깨를 나란히 하고 달리기를 규칙적으로 하고 싶습니다.

그렇게 어깨를 나란히 하고 달리면 어지간한 미움과 오해는 다 풀릴 것을 믿기 때문입니다. 그렇게 매일 어깨를 나란히 하고 달리면 사랑과 믿음은 그 달린 거리만큼 길어지고 깊어질 것을 믿습니다.

공기 맑고 풍광이 좋은 곳으로 찾아 다니며 어깨를 나란히 하고 달리겠습니다. 아침 하늘에 장엄하게 떠오르는 해도 같이 보고, 밤하늘에 반짝이는 별들의 속삭임도 같이 듣고, 강물을 타고 먼 길을 달려온 바람과 애뜻한 살맞춤도 하고, 바닷속에서 전해오는 고기들의 살내음도 맡고, 그리고 숲 속에서 들려오는 벌레들의 생명의 소리와 새들의 지저귐도 같이 듣겠습니다.

자연은 우리에게 잘 익은 한 잔의 와인처럼 평화와 안정을 줍니다.

당신과 함께한다면 이것만은 꼭 지키겠습니다.

“어깨를 마주하고 세상 끝까지 달리겠습니다.”

당신의 건강한 심장박동 소리를 들으면 생의 의욕이 더해집니다.