이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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공지 | Bethpage State Park 코스 | 운영자 | 2013.08.22 | 7487 |
92 | 롱알지부 3월23일 정기훈련 & 훈련장소 변경공지 | 김한송 | 2014.03.23 | 16572 |
91 | 송년 파티 12 월 19 일 2013 년 / 목요일 / 저녁 7 시 | 이장우 | 2013.12.08 | 14477 |
90 | 마라톤 경기중 사망사고 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 7873 |
89 | 롱알 멤버 소개 6탄 - 서정식 9 | 제프이 | 2013.11.10 | 6935 |
88 | 11/28 Thanksgiving Day 모임 4 | 제프이 | 2013.11.24 | 6718 |
87 | WORLD VISION 훈련장소 (OLD WESTBURY COLLEGE SUNY CAMPUS) 6 | JAMES | 2011.02.13 | 6405 |
86 | 50마일 달리기 1 | 오 바 마 | 2010.09.18 | 5891 |
85 | 롱아일랜드 훈련 장소 업데이트 1 | JAMES | 2011.04.09 | 5818 |
84 | 롱아일랜드 일요 마라톤 5 | 오 바 마 | 2010.11.27 | 5737 |
83 | 롱아일랜드 일요 마라톤 | 오 바 마 | 2011.01.08 | 5680 |
82 | 마라톤에 있어서 테이핑 요법 | chae hyeon ki | 2010.07.21 | 5587 |
81 | 롱아일랜드 지부 에 뉴욕 마라톤 참가자 | JAMES | 2011.10.29 | 5583 |
80 | 육상 알고 보면 더 재미있다 | 오 바 마 | 2010.11.16 | 5554 |
79 | 50마일 릴레이 마라톤대회 참가 | 채 현 기 | 2010.08.29 | 5418 |
78 | 롱아일랜드 일요일 마라톤 | 오 바 마 | 2010.09.09 | 5283 |
77 | 롱아일랜드 일요 마라톤 | 오 바 마 | 2010.12.21 | 5190 |
76 | 롱아일랜드 모임 2 | 채 현 기 | 2010.08.29 | 5121 |
75 | 세계 4대 마라톤 대회 | 채 현 기 | 2010.08.25 | 4950 |
74 | 37 등 50 MILES RELAY x 8 명(총 125 TEAMS) 2 | JAMES | 2010.09.20 | 4790 |
넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
케이알알씨. 힘 ! ! !