이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
Bethpage State Park 코스
열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
롱알 회식 ( 2-8-14)
2 월2일 롱알지부 훈련
1월 26일 롱알 모임
1월12일 2014년 롱알지부 모임
2014년 롱아일랜드 회비납부자 명단 (계속 업데이트 )
2014년 롱아일랜드 신년 첫모임
12/25/2013 크리스마스 아침 모임
송년 파티 12 월 19 일 2013 년 / 목요일 / 저녁 7 시
11/28 Thanksgiving Day 모임
롱알 멤버 소개 6탄 - 서정식
롱알지부 회원 뉴욕마라톤 참가자 명단
"필독" 롱알 훈련장소 변경 공지
롱알 멤버 소개 2탄 - 유정석
롱알 멤버 소개 1탄 - Patrick Kim
롱아일랜드 크럽 단체훈련
5/26 바베큐 파티
롱아일랜드 일요모임 장소변경
마라톤,,,나이든 사람에게도 안전하다.
넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
케이알알씨. 힘 ! ! !