1월5일 2014년 장인구 . 서정식 . 전재유. 김한송
1월12일2014년 유림 . 이형제. 패츄릭 김
1월19일 2014년 이재홍 . 000 000 .000 - 세분은 안총무님 명단에..
2월2일 최영국 최여사님
1월5일 2014년 장인구 . 서정식 . 전재유. 김한송
1월12일2014년 유림 . 이형제. 패츄릭 김
1월19일 2014년 이재홍 . 000 000 .000 - 세분은 안총무님 명단에..
2월2일 최영국 최여사님
Bethpage State Park 코스
마라톤 한국 기록
9월 5일(일요일)달리기
롱아일랜드 일요 마라톤
초보자를 위한 갈비뼈 통증
1월12일 2014년 롱알지부 모임
마라톤 세계 기록
마라톤 벽 이렇게 돌파하자
마라톤,,,나이든 사람에게도 안전하다.
달리기와 무릎 통증
2 월2일 롱알지부 훈련
심장마비 신호 미리 알아야 살아 남는다
펀런 8.75마일...
여름철 운동 요령
롱알지부 회원 뉴욕마라톤 참가자 명단
열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
롱알 멤버 소개 2탄 - 유정석
12/25/2013 크리스마스 아침 모임
2014년 롱아일랜드 회비납부자 명단 (계속 업데이트 )
튼튼한 무릎을 가지려면
마라톤이란?
지부장님 저도 코피나게 열심히 벌어서 지난주에 냈음다 ㅎㅎ