이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
Bethpage State Park 코스
마라톤 한국 기록
9월 5일(일요일)달리기
롱아일랜드 일요 마라톤
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1월12일 2014년 롱알지부 모임
마라톤 세계 기록
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마라톤,,,나이든 사람에게도 안전하다.
달리기와 무릎 통증
2 월2일 롱알지부 훈련
심장마비 신호 미리 알아야 살아 남는다
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열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
롱알 멤버 소개 2탄 - 유정석
12/25/2013 크리스마스 아침 모임
2014년 롱아일랜드 회비납부자 명단 (계속 업데이트 )
튼튼한 무릎을 가지려면
마라톤이란?
넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
케이알알씨. 힘 ! ! !