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이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들


이마의 땀방울이  모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 .. 


또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다   한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요  힘  !!!photo.JPGphoto1.JPGphoto2.JPGphoto3.JPGphoto4.JPGphoto5.JPGphoto6.JPGphoto7.JPG

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    이 병환 2014.02.17 03:43
    롱알분들 눈길을 달렸나봅니다...
    넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
    아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
    케이알알씨. 힘 ! ! !
  • profile
    유인걸 2014.02.17 04:50
    멋진 훈련을 하셨습니다.
    눈을 밟고 뛰는 그 맛.....죽이지요.
  • profile
    김예왕 2014.02.17 08:04
    눈길 밟고 뛰는 기분 남달르셔게네요 .
    김한송 지부장님 !!수고하셔서요 .
    멋진 하이얀 눈의 작품 과 어느새 봄 이 오려는지 꽃봉우리 ...근데 꽃옆 에 손가락 누구신 가요 ?
  • ?
    김한송 2014.02.17 13:36
    난 못봣는데 그걸 보셨내요
    그손가락 손명식 회원님 손가락입니다
    나중에 직접 손가락 보시고 확인좀 해보시죠 ㅎㅎ
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    이강중 2014.02.17 12:10
    2-17-14
    alps ski 출전 선수요 알프스 산에서 말톤을 합니까?
    너무 당당하고 멋진 모습에 한 마디 곁들었읍니다
    즐거운 한주 됩시다 힘/ 힘 힘/
  • ?
    정혜경 2014.02.18 11:51
    롱아일랜드 회원들 얼굴을 센팍에서 볼 수 있는 기회였는데......얼굴과 이름이 매치되지 않는 롱아일랜드회원들 그리고 아주 도도하신분들이죠. 다음에는 멀리행차하실런지요?

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