이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
2014.02.16 20:02
열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
조회 수 3659 추천 수 0 댓글 6
- ?
-
멋진 훈련을 하셨습니다.
눈을 밟고 뛰는 그 맛.....죽이지요. -
눈길 밟고 뛰는 기분 남달르셔게네요 .
김한송 지부장님 !!수고하셔서요 .
멋진 하이얀 눈의 작품 과 어느새 봄 이 오려는지 꽃봉우리 ...근데 꽃옆 에 손가락 누구신 가요 ? -
?
난 못봣는데 그걸 보셨내요
그손가락 손명식 회원님 손가락입니다
나중에 직접 손가락 보시고 확인좀 해보시죠 ㅎㅎ -
?
2-17-14
alps ski 출전 선수요 알프스 산에서 말톤을 합니까?
너무 당당하고 멋진 모습에 한 마디 곁들었읍니다
즐거운 한주 됩시다 힘/ 힘 힘/ -
?
롱아일랜드 회원들 얼굴을 센팍에서 볼 수 있는 기회였는데......얼굴과 이름이 매치되지 않는 롱아일랜드회원들 그리고 아주 도도하신분들이죠. 다음에는 멀리행차하실런지요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | Bethpage State Park 코스 | 운영자 | 2013.08.22 | 7490 |
| 72 | 9월 5일(일요일)달리기 | 오 바 마 | 2010.09.04 | 4777 |
| 71 | KRRC-LONG ISLAND 회원/// BETHPAGE PARK 7 월 11 일 총회 밎 피크닉 | JAMES | 2010.07.07 | 3167 |
| 70 | WORLD VISION 훈련장소 (OLD WESTBURY COLLEGE SUNY CAMPUS) 6 | JAMES | 2011.02.13 | 6405 |
| 69 | 건강을 위한 달리기가 급사로 이어져서야,,,, 1 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2317 |
| 68 | 겨울철 달리기 요령 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2908 |
| 67 | 달리기 도중의 호흡은 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2998 |
| 66 | 달리기 발전의 5요소 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2419 |
| 65 | 달리기 손상의 예방 수칙 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2441 |
| 64 | 달리기 요령, 복장 유의점 1 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3157 |
| 63 | 달리기를 하면 암 예방이 될까? | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2459 |
| 62 | 달리기와 무릎 통증 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3855 |
| 61 | 런너가 알아야할 상식 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 2176 |
| 60 |
롤알 일요 모임 (3-2-14)
3 
|
이장우 | 2014.03.02 | 3441 |
| 59 | 롱아일랜드 모임 2 | 채 현 기 | 2010.08.29 | 5121 |
| 58 | 롱아일랜드 일요 마라톤 | 채 현 기 | 2010.08.28 | 4752 |
| 57 | 롱아일랜드 일요 마라톤 5 | 오 바 마 | 2010.11.27 | 5737 |
| 56 | 롱아일랜드 일요 마라톤 | 오 바 마 | 2010.12.21 | 5190 |
| 55 | 롱아일랜드 일요 마라톤 | 오 바 마 | 2011.01.08 | 5680 |
| 54 | 롱아일랜드 일요모임 장소변경 1 | 알사탕 | 2013.04.05 | 3251 |
넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
케이알알씨. 힘 ! ! !