| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | Bethpage State Park 코스 | 운영자 | 2013.08.22 | 7487 |
| 53 | 장거리 훈련에서 고려사항 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3180 |
| 52 | "필독" 롱알 훈련장소 변경 공지 1 | 박주열 | 2013.10.13 | 3249 |
| 51 | 롱아일랜드 일요모임 장소변경 1 | 알사탕 | 2013.04.05 | 3251 |
| 50 | 신발 선택 방법 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3266 |
| 49 | 효율적인 런닝법과 주법 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3296 |
| 48 | 마라톤을 하는 사람은 얼마나 건강할까? 1 | chae hyeon ki | 2010.07.24 | 3301 |
| 47 | 무리한 운동일때 나타나는 증세 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3340 |
| 46 |
2014년 롱아일랜드 신년 첫모임
4 
|
김한송 | 2014.01.05 | 3369 |
| 45 | 탈수와 경기성적 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3380 |
| 44 |
1월 26일 롱알 모임
5
|
김한송 | 2014.01.26 | 3407 |
| 43 |
롤알 일요 모임 (3-2-14)
3
|
이장우 | 2014.03.02 | 3441 |
| 42 | 하프마라톤에서 스피드 전략 | chae hyeon ki | 2010.07.04 | 3465 |
| 41 | 5/26 바베큐 파티 1 | 제프 이 | 2013.05.21 | 3505 |
| 40 | 마라톤이란? | 오 바 마 | 2010.07.04 | 3536 |
| 39 | 튼튼한 무릎을 가지려면 1 | chae hyeon ki | 2010.07.20 | 3536 |
| 38 | 2014년 롱아일랜드 회비납부자 명단 (계속 업데이트 ) 1 | 김한송 | 2014.01.05 | 3554 |
| 37 |
12/25/2013 크리스마스 아침 모임
2
|
제프이 | 2013.12.22 | 3594 |
| 36 |
롱알 멤버 소개 2탄 - 유정석
6
|
제프 이 | 2013.10.13 | 3655 |
| 35 |
열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
6
|
김한송 | 2014.02.16 | 3659 |
| 34 | 롱알지부 회원 뉴욕마라톤 참가자 명단 2 | 박주열 | 2013.10.28 | 3709 |