이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
이렇게 춥고 빙판의 도로면에도 열정하나로 오늘도 열심히 달리신 모든 우리회원님들
이마의 땀방울이 모든 어려움을 한방에 날리고 환한미소로 또한주를 시작합니다 ..
또 맥도날에 앉아서 세계사 국사 공부 많이 했었습니다 한주의 시작 또 이렇게 정겨웁게 시작하내요 힘 !!!
Bethpage State Park 코스
효율적인 런닝법과 주법
하프마라톤에서 스피드 전략
펀런 8.75마일...
튼튼한 무릎을 가지려면
탈수와 노화
탈수와 경기성적
초보자를 위한 갈비뼈 통증
지배 갈 생각들을 않하셔 ??
장거리 훈련에서 고려사항
육상 알고 보면 더 재미있다
열정의 용사들- 2월16일 롱알 훈련
여성과 달리기
여름철 운동 요령
여름철 운동 요령
심장마비 신호 미리 알아야 살아 남는다
신발 선택 방법
스트레칭 요령
술과 운동
송년 파티 12 월 19 일 2013 년 / 목요일 / 저녁 7 시
세계 4대 마라톤 대회
넘어져도 빙판길보다는 부상도 없구요. 개인적으로는 적당량의 눈길은
아주 좋아합니다 근력운동들 제대로 하셨습니다
케이알알씨. 힘 ! ! !