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 수달모임 시간이 변경되고 처음 맞이한 날이었다. 작년에 3명이서 열심히 뛰었던 생각이 날 정도이었다.

결국 실비아 한, 한영주, 그리고 나 를 포함한 3명이었다. 조금있으니 김광수 회원이 뛰는 복장이 아닌 상태로 나왔다.

아침에 회의가 있다고 하였다. 여성회원 3명이서 출발하였다. 난 4마일 달렸고, 한영주, 실비아 회원은 6마일을 달리고, 걸었다.

전날 축구 시청하면서 많이 먹었던 탓에 달리는데 상당한 부담감이 있었다. 난 먼저 뛰고 돌아왔다. 


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    정준영 2014.06.19 11:37
    죄송, 저도 나가려 했는데, 전날 본의 아니게 맥주3캔의 과음과 과열된 응원과 건설적 토론으로 인한 피로로 아침에 일어나니 7시가 훨씬 지나버려 못갔습니다.... 다음 부터는 필히 참석하겠습니다.
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    오순혜 2014.06.19 17:41
    6시에 나오시는 분들은 최소한 12마일은 뛰실거라 생각하고 저는7시에 나가서 뛰고 커피타임에 합류하려고 했는데 아무도 안보여서 어찌된 일인가 했더니 ㅡㅡㅡ 남자분들은 안나오시고 여자분들은 이미 퇴장하셨더군요.
    다음주엔 새벽공기를 가르며 힘차게 달리시기를 바랍니다.
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    정준영 2014.06.19 18:05
    그게 아직 좀 그러네요.. 6시에는 12마일, 7시에는 6마일로하고 8시경에 커피타임을 할 것인지,
    아니면 6시부터 한 시간을 달리는 시간으로 하고 7시에 커피타임을 가질.것인지.. 12마일 달리려면 5시에 나오고...
    제 생각은 수요일은 평일이고 정상출근 해야하는 회원들도 많으니,
    일찍 스케줄을 잡는 것이 나은 것 같기도 한데..
    즉 커피타임은 7시경...
    그리고 8시까지 집에 돌아가면 출근시간은 충분할 거 같애요..
    뭐 수요일 12 마일 뛸 사람은 많은 것 같지 않으니...
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    김광수 2014.06.19 19:03
    늦어도 6시에는 출발 하여야 좋을 것 같네요.
    그래서 한 바퀴 뛰고 시간되는 분들은 간단하게 티타임 하면서 담소를 나누고.
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    이병환 2014.06.19 20:48
    주말이나 일욜쎈팤에서 12마일 이상 달리시고 주중 훈련은 효과적으로. .
    6마일을 달려도 스타트 3마일은 웜업으로 돌아오는 3마일은 프리페이스로 오는 강도 있는 훈련을 해야지요....
    주중에는 많은시간을 소비하지않고 짧은시간을 효율적으로 사용해야 됩니다...

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