대단합니다.

아침 기온이 영하 10도 였는데 퀸스 수요 훈련은 어김 없이

실시했습니다.갑오년 첫 훈련을 영하 10도 에도 여성 회원님들은

중무장을 하고 나오셔 모두 12마일 훈련을 끝냈다니 대단하다는

생각이 듭니다.

 

훈련내용:

빠른달리기,언덕 무릎 올리기,언덕치고 오르기,내리막 보폭 늘리기

2마일 페이스 주 등등

 

저 유 코치는 여성분들 따라 다니느라 오늘 추운데 고생 좀 했습니다.

옛날 오늘 같은 날씨에는 그냥 밀면서 다녔는데 ...지금은 아니더이다.

 

오늘 참석하신 회원님들...

추운데 고생 많이 많이  하셨습니다.