안녕하세요, 모두 다 잘 지내시고 계시죠 ?

2주만 있으면 2월달이 들어스고  구정이 다가옵니다.

아직 많은 회원들이  신년 기분으로 운동도 재대로 못하고 있는줄압니다.

2016 년  평가좋은 마라톤 대회 개획을 새우기위해서는  꾸준한 달림이 필요합니다.  

그리고 정기 모임 일요일 쎈팍에 나와  뛰면 건강도 지키고 또 평화로운 가정을 유지할수가있습니다.

마자막으로 우리 2015년 MVP 리즈 김 회원이   3월달에 롱아일랜드 에서 아주신나고 재미있고 경치가 아름다운  래이스가 있다고 저한테 

발표요구하셨습니다.

1)3월6일 CAUMSETT PARK 50 K CHAMPIONSHIP & GLIRC 25 K. (50 K 는  보스톤 콰라파이 라고합니다 /   42,195 K 를  보스톤 지침시간으로 통과 하고 50K 를 끝내야합니다 ) .

아래 린크통해 신청하시면 됩니다.

http://long-island.usatf.org/Events/Upcoming/2016/USATF-50K-Championships.aspx

2)3월12일 KINGS PARK 15 KILOMETERS RUN.

http://glirc.org/new-events/2016/3/12/19th-annual-lazer-aptheker-rosella-yedid-pc-kings-park-15k-run

한번 우리 MVP 여성과 뛰어 보실런지요 ?   

질문 있으시면 LIZ KIM 연락하세요 ( 516-739-0200)