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2012.04.01 11:03

New York Colon Cancer Challenge 4M 04/01/2012

David Yoo
조회 수 946 추천 수 0 댓글 6
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New York Colon Cancer Challenge 4M
List by Team: KRRC — Korean RRC

Distance: 4 miles, 6.4 kilometers
Date/Time: April 1, 2012, 9:00 am
Location: Central Park, NYC
Sponsor: New York Colon Cancer Challenge
4 matches found.

Click any blue heading to sort the list. AG = Age Graded.



Last Name

First Name
Sex/
Age

Bib

Team

City

State

Country
Overall
Place
Gender
Place
Age
Place
Net
Time
Pace/
Mile
AG
Time		 AG
Gender
Place

AG %
Yoo David M38 1938 KRRC NEW YORK NY USA 143 128 26 0:27:46 06:57 0:26:38 160 63.29 %
Lee Kyung Sob M56 3479 KRRC PALISADES PARK NJ USA 608 467 10 0:32:26 08:07 0:27:00 180 62.44 %
Han Mansoo M63 2344 KRRC ALBERTSON NY USA 866 616 13 0:34:28 08:37 0:27:00 181 62.43 %
Hong John M66 3380 KRRC BAYSIDE NY USA 1700 957 14 0:40:02 10:01 0:30:30 462 55.25 %
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Comments '6'
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    David Yoo 2012.04.01 12:42
    5명뛰었어면 Team으로도 인정 받았을텐데... 아쉬워요! 오늘 모두분들 AG기록 좋았는데!
    댓글
  • profile
    스미슨 밸리 2012.04.01 15:42
    모두 기록이 좋습니다.

    마일 페이스 7분 언더로 뛰신 DAVID YOO님...

    앞으로 많은 발전이 기대됩니다.

    열심히 훈련하세요.
    댓글
  • ?
    David Yoo 2012.04.01 18:59
    유인걸선생님 감사드립니다. 앞으로 좋은 선배님들덕분에 열심히 하겠습니다. 힘!
    댓글
  • ?
    saturn1218 2012.04.02 10:09

    David 대단하십니다. 어떻게 연습을 하면 7분 대로 뛸 수 있나요?  잘 뛰는 비결을 발표 좀 하시면 좋을 듯 합니다. 뉴욕 qualified 된건가요?


     


     


     


     


     

    댓글
  • ?
    David Yoo 2012.04.02 17:37
    정혜경님, 안녕하세요. 전 특별한 비결은없구요 그냥 꾸준히 훈련계획 잘 따라하고 좋은 선배님들 말씀잘 소화합니다. 2011년은 목표가 마라톤완주이었습니다. 주당 30-40마일정도 뛰었어요. 올해부터는 주당 50마일정도 뛰고 일주일 2번 스피드 훈련시작했습니다. 일주일에 롱런 1번 스피드 훈련 2번 그리고 기본런은 3번. 하루는 strength training and stretching 쉬는날이구요. 전 우리팀 선배님들만큼 잘뛰라면 노력과경험이 필요한거를 잘알고있습니다. 전 아직도 한참 부족합니다. 하지만 앞으로 계속 열심히 좋은모섭으로 달리기를 하겠습니다. 뉴욕은 로또 시청했지만 아직은 안됬어요. 안녕히 계세요.
    댓글
  • ?
    Ashley 2012.04.03 07:47
    최고예요~ ㅎㅎㅎ 역쉬~ 대단하세요~~ ^^
    노력의 결실이 아름답습니다 
    6분대라니 와우~ 항상 꾸준하신 모습 너무 좋아보입니다 화이팅요! 아자아자~

    댓글
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