이번 일요일 (10일) 정기모임은 센팍에서 아침 7시
스트레칭으로 시작합니다.
지난 롱알 대회를 치르느라 피로한 근육을 풀어주는 훈련으로
한바퀴 6마일을 천천히 도는 훈련을 하겠습니다.
많이 덜 참석해 주시고 훈련이 끝나면 카페에서 간단하게 커피와 빵으로
아침을 하고 자리를 스프링 필드 불러바드 76에비뉴로(알리폰드 팍) 옮겨 바베큐에 들어갑니다.
지난 주 바베큐에 참석하지 못하신 회원님들은 필히 나오셔 입을 즐겁게 하시기 바랍니다.
그럼 일요일 센팍에서 뵙겠습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정기 모임 안내 | 운영진 | 2015.08.15 | 1748 |
| 259 | 10월1일 차파콰 훈련(일요일) | sungbaek | 2023.08.22 | 130 |
| 258 | 일요정기모임 장거리 훈련 1 | 총무 | 2017.07.23 | 972 |
| 257 |
04/30/17 일요정기모임 Monroe Park & 조성모 화백 자택 BBQ 파티
1 
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총무 | 2017.04.11 | 1076 |
| 256 | 3월 3째주 일요모임및 산행 (03/19/17) | 총무 | 2017.03.18 | 868 |
| 255 |
4월4일 2016년 뉴스로 기사 (조성모 화백 동내에서 가진 일요정기모임)
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이장우 | 2016.04.04 | 975 |
| 254 | 4월3일 조성모 회원 동내모임에 차편안내 1 | 이장우 | 2016.03.30 | 750 |
| 253 |
4월 3일 2016 년 일요일 정기모임 조성모 화가 회원 동네에서 모입니다.
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이장우 | 2016.03.16 | 873 |
| 252 | 일요 정기모임 안내 (12/27/14) | 유인걸 | 2015.12.23 | 520 |
| 251 | 일요정기모임 안내(12/20/15) | 유인걸 | 2015.12.17 | 492 |
| 250 | 일요정기모임(12/13/15) 2 | 유인걸 | 2015.12.10 | 479 |
| 249 | 일요정기모임(12/6/15) | 유인걸 | 2015.12.02 | 377 |
| 248 | 일요 정기 모임(11/29/15) | 유인걸 | 2015.11.25 | 415 |
| 247 |
일요 정기 모임(11/22/15)
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유인걸 | 2015.11.17 | 429 |
| 246 | 일요 정기모임 안내(10/25/15) | 유인걸 | 2015.10.21 | 491 |
| 245 | 일요 정기모임 안내 | 유인걸 | 2015.10.15 | 475 |
| 244 | 일요정기모임 안내(9/13/15) | 유인걸 | 2015.09.09 | 485 |
| 243 | 일요훈련 안내(9/6/15) | 유인걸 | 2015.09.03 | 503 |
| 242 | 일요훈련 안내 (8/30/15) 1 | 유인걸 | 2015.08.27 | 519 |
| 241 | 일요 정기모임 안내(8/23/15) 1 | 유인걸 | 2015.08.19 | 490 |
| 240 |
일요 정기모임 훈련(8/16/15)
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유인걸 | 2015.08.17 | 455 |
