이번 주 날씨가 작난이 아니게 덥습니다.

이런 더운 날씨에는 아침 시간에 훈련을 끝내는 것이 좋아요.

땀을 흘려야 몸이 가벼워 지는데 너무 많이 흘리면 탈수가 되여 몸에 무리가 옵니다.

항상 물을 많이 드시기 바랍니다.

이번 일요일도 어김없이 센팍훈련이 실시됩니다.

항상 이스트 90가 에서 아침 7시에 스트레칭으로 시작 6마일 훈련을 합니다.

더 많은 거리를 뛰시고져 하시는 회원님들은 5시,6시에 나오셔 도시고 7시 10분 전까지

스트레칭 장소로 오시기 바랍니다.

운영진에서는 수박,물,케토레이를 항상 준비하겠습니다.

투명한 크럽,신뢰받는 크럽,달리는 크럽으로 거듭나겠습니다.

KRRC 힘!!!!!