무더위가 계속 기승을 부리고 있네요.

그렇다고 마라톤 연습을 게을리할 수 없지요.

다음 주 까지 더위가 계속된다는 예보입니다.

모두 건강에 유의하시기 바랍니다.

센트럴 팍 이스트 90가에서 매주 일요일 7시에 훈련이 시작됩니다.

장거리를 뛰실 분은 5시 6시에 나오셔 12마일 18마일 훈련하시기 바랍니다.

모든 회원들은 7시 스트레칭에 합류하셔 몸을 유연하게 만드시기 바랍니다.

이번 일요일 훈련이 끝나고 펜실바니아 레프팅에 참가합니다.

관심이 있는 회원들께서는 댓글을 달아주시기 바랍니다.

9시에 출발합니다.

투명한 크럽,신뢰받는 크럽,달리는 크럽으로 거듭나겠습니다.

KRRC힘!!!!