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공지 |
달리기 초보자를 위한 계획표.
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이재홍 | 2014.11.10 | 5406 |
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공지 |
올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다)
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이재홍 | 2014.11.10 | 3587 |
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공지 |
러닝화(running shoes)추천...
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David Yoo | 2012.10.15 | 4739 |
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가장 쉬운 스피드 향상법-테이퍼링:분당검푸마라톤클럽
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정혜경 | 2014.09.11 | 2146 |
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마라톤 열정이 과하면 무릎 관절이 운다:송상호원장
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정혜경 | 2013.12.07 | 2341 |
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Rapid Muscle Response Workout:Runner's World
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정혜경 | 2014.02.26 | 2354 |
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Boston Marathon Weather Forecast:Runner's World
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정혜경 | 2014.03.14 | 2384 |
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Boston Marathon Course Could Not Accommodate Marchers:Runner's World
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정혜경 | 2014.03.14 | 2411 |
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2014 Boston Marathon Guide:Runner's World
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정혜경 | 2014.03.14 | 2432 |
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마라톤 하는데도 살 찌는 이유 알고 보니…ㅣ러닝가이드
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정혜경 | 2014.11.07 | 2554 |
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달리기자세교정및 근력강화
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배만항 | 2014.04.06 | 2639 |
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Peter Shankman Cited for Running in Central Park Too Early:Runner's World
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정혜경 | 2014.03.04 | 2815 |
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Shoe Guide: Runner's World
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정혜경 | 2014.02.26 | 2940 |
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스피드 훈련과 인터벌 훈련의 목적:서울마라톤
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saturn1218 | 2013.09.11 | 2957 |
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마라톤을 위한 훈련 3--음식, 퀸스 2013, 10 5
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정준영 | 2013.10.31 | 3006 |
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2009~2013년 대회일지
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Ashley | 2013.01.31 | 3349 |
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운동 전엔 꼭 아킬레스 스트레칭
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조앤김 | 2014.05.09 | 3659 |
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달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라!
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이재홍 | 2014.12.11 | 3714 |
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마라톤 완주를 위한 15주 프로그램 : 인터넷 자료
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정혜경 | 2014.11.05 | 4153 |
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마라톤을 위한 훈련 4- Tapering , 11월 첫 토달 퀸스모임에서 나눈 정보
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정준영 | 2013.11.03 | 4495 |
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10 Things to Know Before Running a Marathon:번역(구글)
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정혜경 | 2013.10.22 | 4500 |
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마라토너는 몸무게를 줄여야 한다. : 100회 마라톤클럽
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정혜경 | 2014.11.07 | 4584 |
