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달리기 초보자를 위한 계획표.
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올바른 달리기 의 기본(초보자는 물론 중급이상도 참고하실 수 있습니다)
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러닝화(running shoes)추천...
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달리기전에는 동적스트레칭(Dynamic Stretching)을 하라!
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기분까지 좋아지는 스트레칭의 과학:월스트리트저널
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10년 동안 31회 마라톤 완주
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나영무 박사의 대국민 운동처방전 (20) 발목 통증:중앙
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족저근막염: 중앙
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마라톤 예찬 : 인터넷
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마라토너는 몸무게를 줄여야 한다. : 100회 마라톤클럽
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마라톤 하는데도 살 찌는 이유 알고 보니…ㅣ러닝가이드
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마라톤 완주를 위한 15주 프로그램 : 인터넷 자료
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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (19) 종아리 통증:중앙
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[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (17) 허벅지 통증:중앙
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30대를 위한 크로스핏:다음
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무릎 바깥쪽 통증:중앙
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마라톤 달리기 자세: KBS
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내 걸음걸이가 이상하다? 통증 없이 달리는 법: 월스트리트저널
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가장 쉬운 스피드 향상법-테이퍼링:분당검푸마라톤클럽
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좋은 컨디션으로 꾸준히 운동하려면 이것을 지켜라:월스트리트저널
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운동 전엔 꼭 아킬레스 스트레칭