달릴때 올바른 착지방법/발의 모습 설명

http://www.youtube.com/watch?v=3Jck7Ev6i7s

 

러닝은 발을 "1.가볍게디디고- 2.중심을 옮기고-3.발을 땅에서 띄고" 의 연속

http://www.youtube.com/watch?v=1MvSv8v2TP4

 

부상예방의 중요성과 설명

http://www.youtube.com/watch?v=8ld_NkeDd3g

 

적절한 스스로의 달리기 자세관리

http://www.youtube.com/watch?v=XrVf95P_Huc

 

자연스러운 자세의 중요성(중간부분 신발의 선전부분은 알아서...ㅎ)

http://www.youtube.com/watch?v=e1grS7aLb9U