메뉴 건너뛰기

본문시작

2014.04.17 12:31

Amy / April 17 Thursday

조회 수 999 추천 수 0 댓글 5
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

Amy /  April 17  Thursday

훈련종류 :   Running

거리  :  6.86  Miles  / W. 29.78 Miles /Total 319.86 Miles

일시 :    April 17  Thursday /49 ~ 37  Sunny.

훈련명 : Long Island Marathon 대비

시 간 :  1:21:16 ( 6:12  ~ 7:33:16)



  Running : 6.86 M / 1:21:16 / 11:49 / 700 Cal./ Endomondo 


* P  l a c e   :   Cunningham Park  

* Direction   :   St. Francis Prepartory  School --> Vanderbilt Pkwy --> Creedmoor Psy. Round trip                   


*  오늘 코스는 Grand Central Pkwy아래에서 Alley Pond Park 안쪽으로 조금 더 거리를 추가하였다. 처음 시작하였을때는 장갑을 가져가지 않아서, 손가락이 많이 시려웠다. 돌아오는 길에는 Interval 연습을 5번 정도, 달린 거리는 50 미터 정도에서 5회라고 하면 될것 같다. 매주 토요일에 만나는 female Runner를 만났으며, 인도인 3명은 여전히 걷고 있었다.


집에서 출발하는데, 떠오르는 태양을 보았다. 솟아 오르는 태양은 시작의 의미이며, 또한 힘든 시간에도 태양으로 부터 정기를 받을 수 있어서 좋았다. 오래전, 목멱산으로 출근하면서, "태양이시여 나에게 힘을 주소서 오늘도 지치지 않고, 열람자들과 큰 차질 없고, 그들을 행복한 하루를 보낼 수 있도록" 기도 했던 생각도 떠올랐다. 또한 작가 김성종의 "여명(黎明)의 눈동자" 생각이 났다. 그는 부산으로 내려가더니 더 이상 글을 쓰지 않았다. 책내용을 슬픈 이야기였었는데.. 그러나 제목에서 풍기는 여명이란 그 단어가 좋았다. 


* Sick .

1. 오른쪽 무릎은 회복됨. 

2. 종아리와 장딴지 무겁다는 것은 회복됨

3. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 아픈것은 점차적으로 회복됨.  목표 :  May 4 Long Island Marathon / 115 lb

  • ?
    이병환 2014.04.17 13:59
    여명의 눈동자....조선일보에 몇년간 연재 됬었는데 우진필름에서 영화
    제작 했는데 여기에 소품 일부를 제가 제작 했습니다. ..
  • ?
    정준영 2014.04.17 16:03

    주인공은  여옥이라는 여자. 남과 북을 오가며 파란 만장한 삶을 살아가며

    한국역사의  비극 속의 삶을 그렸던 것 같은데..

    자세한 내용은 기억에 없고요,,

  • ?
    정혜경 2014.04.17 17:42
    여옥이 맞아요. 여명의 눈동자 여러권으로 된 책이었는데. 김성종은 부산 태종대에서 책이 있는 카페한다는 이야기 들었는데.
  • ?
    정혜경 2014.04.17 15:53
    그래요. 새롭네요.
  • ?
    정혜경 2014.04.17 17:51
    김성종 작가 71세. 부산에서 추리소설 문학관을 운영하고있다고 나옵니다. 인터넷 검색.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1177 Amy/ 9 weeks Sub 4:30 9th Friday(Kissena Park,Queens) 1 정혜경 2013.11.15 26799
1176 Amy/ 9 weeks Sub 4:30 9th Thursday(FlushingYMCA,Queens) 정혜경 2013.11.14 13068
1175 Amy/ 9 weeks Sub 4:30 8th Saturday(Cunningham Park,Flushing YMCA,Queens) 정혜경 2013.11.11 8241
1174 토욜 훈련... 이병환 2014.03.15 8045
1173 금요일 필라 마라톤 D-2 1 David Yoo 2012.11.16 5730
1172 유인걸 훈련일지(6/3/14) 유인걸 2014.06.03 5184
1171 Amy 16weeks Sub 4:30/ 15th Tuesday saturn1218 2013.05.14 5104
1170 Amy 16weeks Sub 4:30/ 16th Saturday saturn1218 2013.05.26 4917
1169 트레이드밀 8.5마일 7 이 병환 2014.02.06 4825
1168 Amy/ 9 weeks Sub 4:30 1st Saturday(Cunningham Park,Queens) saturn1218 2013.09.21 4530
1167 금요일 훈련 ML 11 4 David Yoo 2013.02.15 4297
1166 Amy 16weeks Sub 4:30/ 14th Friday saturn1218 2013.05.10 4279
1165 Amy/ 9 weeks 4:30 9th Last Sunday(Philadelphia,PA) 3 정혜경 2013.11.19 3463
1164 Amy/ 9 weeks Sub 4:30 7th Tuesday(FlushingYMCA,Queens) 1 정혜경 2013.10.29 3066
1163 2011년 2월 Training FGump 2011.02.02 2979
1162 2011년 3월 마라톤과 생활 FGump 2011.02.28 2961
1161 2011년 1월 Training 2 FGump 2011.01.28 2939
1160 4월 마라톤하는 생활인 3 FGump 2011.04.04 2734
1159 Amy 17th Wedesday saturn1218 2013.06.13 2689
1158 훈련일지 1/25/14, 정준영 2 정준영 2014.01.25 2670
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 59 Next
/ 59