Amy / April 18 Friday
훈련종류 : Running
거리 : 6.25 Miles / W. 36.03 Miles /Total 326.11 Miles
일시 : April 18 Friday /49 ~ 42 Mostly cloudy.
훈련명 : Long Island Marathon 대비
시 간 : 1:12:06 ( 6:08 ~ 7:20;06)
Running : 6.25 M / 1:12:06 / 11:32 / 636 Cal./ Endomondo
* P l a c e : Cunningham Park
* Direction : St. Francis Prepartory School --> Vanderbilt Pkwy --> Creedmoor Psy. Round trip
* 어제와 거의 비슷한 코스를 뛰었다. 오늘은 드디어 장갑을 가져왔다. 어제 보다 Wind jacket 입고, 긴 바지를 입었지만, 꽤 쌀쌀한 날씨이었다. 돌아오는 길에는 어제처럼, Interval 연습을 50미터 정도 X 5번 하였다.
* St. Francis Prepartory School 가 부활절 방학이라 도로는 한산하다 못해 스산한 바람이 불었다.
* Core Form roller 1개 구입 : Modell's 에서 Window shopping 하다가, 그토록 사려고 하였던 물건을 만났다.
Bollinger Sports. LLC/ $43.54/ for therapy, fitness or sports training.
* Sick .
1. 오른쪽 무릎은 회복됨.
2. 종아리와 장딴지 무겁다는 것은 회복됨
3. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 아픈것은 점차적으로 회복됨. 목표 : May 4 Long Island Marathon / 115 lb