Amy / April 23 Wednesday
훈련종류 : Running
거리 : 3.98 Miles / W. 16.02 Miles /Total 346.06 Miles
일시 : April 23 Wednesday / 57 ~ 41 Mostly Clear/ Wind.
훈련명 : Long Island Marathon 대비
시 간 : 53.02 ( 9:07 ~ 10:00 )
# Running : 3.98 M / 53:02 / 13:19 / 398 Cal./ Endomondo
* P l a c e : Cunningham Park
* Direction : St. Francis Prepartory School --> Vanderbilt Pkwy -->Springfield Blvd.
* 오늘은 올해 들어서 두번째 수달 모임에 나왔다. 새로오신 이하나님과 같이 뛰었다. 힘들어 하면 함께 걸었고, 프랜시스루이스 다리 위에서 정준영 회원을 만났다. 서로 인사를 하고 난 후, 난 조금 빨리 뛰었다. 2마일 지점에서 턴을 해서 오면서 새내기를 바톤 체인지를 하였다.평소 운동장 2바퀴를 뛰어서 인지 숨을 차지만, 뛰기와 걷기의 반복을 하여서 거의 4마일 정도를 운동하였다. 이하나님은 마라톤 교실을 통해서 연락이 되어서 나오게 되었다.
* 운동 끝난 뒤 빠리바게트 제과점에서 샌드위치와 커피를 마시면서 담소를 나누웠다.
* Sick .
1. 오른쪽 무릎은 회복됨.
2. 종아리와 장딴지 무겁다는 것은 회복됨
3. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 아픈것은 점차적으로 회복됨. 목표 : May 4 Long Island Marathon / 115 lbs