간단하게 이지런으로 4.5마일 죠깅으로
마치고 하루 일과 시작... 헛 뚤 헛 뚤.....
2015.03.03 04:58
오페 회복주 4.5마일
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몸의 감각을 살리는 것이 중요합니다.
항상 가뿐한 몸의 자세...
언제 어느곳이든 뛰쳐날갈 수 있는 순발력....이 게 중요하지요.