오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
힘!!!
오늘은 몸 컨디션이 영~안 좋습니다. 밀에 올라 페이스를 빌드업 시키는데 호홉이 불편합니다.5분 10분을 천천히 달려도 호홉 조절이 매우 불편해서 낮은 페이스로 놓고 달려 55분에 5마일로 훈련을 마무리 했네요.
몸 상태가 아니다 라는 느낌이 오면 무리하면 탈 납니다.이런 때는 무조건 편하게 아니면 내일을 위해 멈추는 것이 부상을 예방하지요.훈련은 내일도 모레도 할수 있지만,부상을 당하면 레이스는 도라미 타불이 되고 맙니다.
힘!!!
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1177 | 2011년 1월 훈련일지 | Ashley | 2011.01.14 | 2272 |
1176 | 2011년 1월 Training 2 | FGump | 2011.01.28 | 2939 |
1175 | 2011년 2월 훈련일지 2 | Ashley | 2011.01.31 | 2634 |
1174 | 2011년 2월 Training | FGump | 2011.02.02 | 2979 |
1173 | 2011년 3월 마라톤과 생활 | FGump | 2011.02.28 | 2961 |
1172 | 2011년 3월 훈련일지 | Ashley | 2011.03.01 | 2536 |
1171 | 2011년 4월 훈련일지 | Ashley | 2011.04.03 | 2305 |
1170 | 4월 마라톤하는 생활인 3 | FGump | 2011.04.04 | 2734 |
1169 | 2011년 5월 훈련일지 | Ashley | 2011.05.02 | 2331 |
1168 | 2011년 5월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.05.06 | 2577 |
1167 | 2011년 6월 훈련일지 | Ashley | 2011.05.29 | 2294 |
1166 | 2011년 6월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.06.01 | 2638 |
1165 | 2011년 7월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.07.03 | 2324 |
1164 | 2011년 7월 훈련일지 | Ashley | 2011.07.05 | 2124 |
1163 | 2011년 8월 훈련일지 | Ashley | 2011.08.01 | 1937 |
1162 | 2011년 8월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.08.01 | 1853 |
1161 | 2011년 9월 훈련일지 | Ashley | 2011.08.31 | 1956 |
1160 | 2011년 9월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.08.31 | 1857 |
1159 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
1158 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |