오늘도 천천히 시작 30분까지 때리고, 이후 마일당 9분으로 20분,8분으로 10분, 1시간 6.30마일로 훈련을 끝냈네요.역시 땀이 나야 몸이 가벼워집니다.엔돌핀이 나와서 그런지 기분이 짱이네요.웨이트만 할 때는 이런 느낌이 젼혀 없었는데, 역시 뛰는 운동이 최고입니다.
이제 지독한 추위는 없는 것 같습니다.열심히 훈련하셔 봄에 멋진 완주 기대합니다.이번 일요일 날씨 좋아요.모두 센팍에서 만나요.
오늘도 천천히 시작 30분까지 때리고, 이후 마일당 9분으로 20분,8분으로 10분, 1시간 6.30마일로 훈련을 끝냈네요.역시 땀이 나야 몸이 가벼워집니다.엔돌핀이 나와서 그런지 기분이 짱이네요.웨이트만 할 때는 이런 느낌이 젼혀 없었는데, 역시 뛰는 운동이 최고입니다.
이제 지독한 추위는 없는 것 같습니다.열심히 훈련하셔 봄에 멋진 완주 기대합니다.이번 일요일 날씨 좋아요.모두 센팍에서 만나요.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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1177 | 10월14일 ASHLEY 훈련일지 3 | 지현정 | 2013.10.14 | 953 |
1176 | 10월15일 ASHLEY 훈련일지 | 지현정 | 2013.10.15 | 1117 |
1175 | 10월2일 ASHLEY 훈련일지 4 | 지현정 | 2013.10.02 | 746 |
1174 | 10월3일 ASHLEY 훈련일지 1 | 지현정 | 2013.10.03 | 876 |
1173 | 10월6일 ASHLEY 훈련일지 2 | 지현정 | 2013.10.06 | 968 |
1172 | 10월7일 ASHLEY 훈련일지 | 지현정 | 2013.10.08 | 782 |
1171 | 10월8일 ASHLEY 훈련일지 3 | 지현정 | 2013.10.08 | 972 |
1170 | 12011년 12월 25일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2011.12.25 | 727 |
1169 | 12월 첫째주 훈련 시작하기... | David Yoo | 2012.12.03 | 564 |
1168 | 16.01마일 롱런 끝났음! | David Yoo | 2012.07.01 | 644 |
1167 | 18주 마라톤 프로그렘 철학? Pete Pfitzinger 18주 최고 70마일 계획 3 | David Yoo | 2013.01.07 | 601 |
1166 | 1월 12일-18일 한승화 훈련 일지 2 | 한승화 | 2015.01.18 | 214 |
1165 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 135 |
1164 | 2009~2012 대회일지 9 | Ashley | 2012.05.07 | 1251 |
1163 | 2011년 10월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.10.12 | 1561 |
1162 | 2011년 10월 훈련일지 | Ashley | 2011.10.04 | 1659 |
1161 | 2011년 11월 마라톤하는 생활인 | FGump | 2011.11.01 | 1190 |
1160 | 2011년 11월 훈련일지 | Ashley | 2011.11.01 | 1054 |
1159 | 2011년 12월 15일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2011.12.16 | 761 |
1158 | 2011년 12월 18일 스미슨 훈련일지 | 스미슨 밸리 | 2011.12.18 | 798 |