오늘도 천천히 시작 30분까지 때리고, 이후 마일당 9분으로 20분,8분으로 10분, 1시간 6.30마일로 훈련을 끝냈네요.역시 땀이 나야 몸이 가벼워집니다.엔돌핀이 나와서 그런지 기분이 짱이네요.웨이트만 할 때는 이런 느낌이 젼혀 없었는데, 역시 뛰는 운동이 최고입니다.
이제 지독한 추위는 없는 것 같습니다.열심히 훈련하셔 봄에 멋진 완주 기대합니다.이번 일요일 날씨 좋아요.모두 센팍에서 만나요.
오늘도 천천히 시작 30분까지 때리고, 이후 마일당 9분으로 20분,8분으로 10분, 1시간 6.30마일로 훈련을 끝냈네요.역시 땀이 나야 몸이 가벼워집니다.엔돌핀이 나와서 그런지 기분이 짱이네요.웨이트만 할 때는 이런 느낌이 젼혀 없었는데, 역시 뛰는 운동이 최고입니다.
이제 지독한 추위는 없는 것 같습니다.열심히 훈련하셔 봄에 멋진 완주 기대합니다.이번 일요일 날씨 좋아요.모두 센팍에서 만나요.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1177 | 2월9일 ~15일 주간 연습일지 | 한승화 | 2015.02.15 | 88 |
1176 | 훈련일지(12/2/15) | 유인걸 | 2015.12.02 | 89 |
1175 | 오페 토달6.5마일 | 이병환 | 2015.01.17 | 93 |
1174 | 오페 페이스런 8.5마일 3 | 이병환 | 2015.02.19 | 94 |
1173 | 오페 이지런 8마일 1 | 이병환 | 2015.01.15 | 95 |
1172 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 100 |
1171 | 한승화 | 한승화 | 2015.01.12 | 101 |
1170 | 오페 눈길 4.5마일 1 | 이병환 | 2015.02.18 | 101 |
1169 | 오페 티밀 8마일 2 | 이병환 | 2015.02.13 | 113 |
1168 | 오페 이지런 8.5마일 | 이병환 | 2015.01.30 | 114 |
1167 | 이병환 | 이병환 | 2015.01.12 | 119 |
1166 | 오페 수달 8.5마일... 2 | 이병환 | 2015.01.28 | 123 |
1165 | 유 코치 훈련일지(1/23/16) | 유인걸 | 2016.01.23 | 132 |
1164 | 오페 회복주 7마일 | 이병환 | 2015.02.23 | 133 |
1163 | 오페 7.5마일 3 | 이병환 | 2015.01.29 | 134 |
1162 | 1월26일~2월1일 주간 훈련 일지 | 한승화 | 2015.02.01 | 135 |
1161 | 차경학 : 3마일......................................4마일..........................................5마일.........................................6마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 136 |
1160 | 차경학 3마일 | 웹관리자 | 2015.01.05 | 137 |
1159 | 유 코치 훈련일지(2/4/16) | 유인걸 | 2016.02.04 | 138 |
1158 | 유 코치 훈련일지(1/14/16) | 유인걸 | 2016.01.14 | 139 |