Amy / April 3 Thursday

정혜경

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Amy / April 3 Thursday

훈련종류 : Running

거리 : 6.05 Miles / W32.65 M. /Total 246.41 Miles

일시 : April 3 Thursday / 55 - 43 Partly Cloudy

훈련명 : .

시 간 : 1:05.51 (8:58 - 10:03.51)

* Place : Cunningham Park, Queens

* Direction : Creedmoor Psy. Parking lot

* Detail : 6.05 Miles / 1:05.51 / 10:44 / 579 Cal.

1 lap / 31:37 / 3.00 Miles / 10:04

2 laps / 35:23 / 3.05 Miles / 11:33:첫째,미리 놓아둔 물병 찾느라 동분서주. 둘째,2팀 여성 6명에게 마라톤교실 홍보, 4분 소요

Total 1:05:51 / 6.05 Miles / 10:44 --> 1:01.51 / 6.05 Miles 10:14

날씨는 완연한 봄이었다. 윈드쟈켓을 입지 않아도 가능하였다. 이젠 Short pans가 뛰기에 적절하다. 또한 장갑도 필요하지 않았다.

Sick :

1. 오른쪽 무릎은 회복된것 같다.

2. 뛰고 난 후 걸을때, 체중으로 인한 복숭아뼈가 아픈것이 없어졌다.

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Comments '6'

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이병환 2014.04.04 04:14

246.41마일은 3월에 달린 거리인가요?
아니면 3개월 달린건가요?

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정혜경 2014.04.04 10:02

246.41마일은 올해 즉 2014년 총 달린 마일 기록입니다. 중간에 있는 것은 해당된 주에 달린 마일이고, 맨 앞에 있는 것은 당일 달린 마일 표시입니다.

댓글
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이병환 2014.04.04 11:33

네~~~~ 그렇군요.....
평균적으로 주에 20 마일 정도 되니까 말톤때마다 고생 하시는것 같습니다 조금 늘려보심이 어떨는지요?
30마일에서 35마일 정도면 섭4는 하실것 같은데요...

댓글
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정혜경 2014.04.04 12:11

지당한 말씀, 가슴깊이 세기겠습니다. 매일 뛰려면 뛰기 싫은 핑게를 만들고 있어요. 의지가 부족한지. 하여튼 열심히, 그리고 부지런히 뛸것입니다. 고맙습니다.

댓글
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배만항 2014.04.04 05:17

정혜경님의 훈련일지를 보면,거의매일 6마일정도를 달리는데 체력이 대단한것 같네요.저는 요즘 주중에 2번,주말(토,일요일 합동훈련)에 2번을 뛰어도 체력이 딸려 무척힘이 드는데.....아무튼 부럽습니다. 유코치님이 말한데로 진짜 "용봉탕"이라도 먹어야겠지요?

댓글
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정혜경 2014.04.04 10:08

Long Island Marathon 신청했기 때문입니다. 전 늘, 한낮의 햇살을 받으면서 뛰었습니다. 30회 지나면 작렬하는 햇빛을 처다 보고 싶지 않는 것이 제 희망사항입니다. 아마도 올해도 동일할것 같은 예감이지만, 매 마라톤마다 새로운 희망을 기대하면서 뜁니다. 3시간대에 뛰는 러너들은 다섯 시간 넘는 회원들의 고통을 어찌알까요!!! 박완서의 "꼴찌에게 박수를" 생각을 해봅니다.

댓글

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