시속 50마일이 넘는 강풍이 간간이 불때마다
앞으로 나가지질 않는다
화씨 13°와 바람으로 실제 체감은 더 춥게 느껴지고
뛰고 있는데도 발이 시려운 날이지만 6시부터 안종환님과
동반런을 한바쿠6마일 ... 7시에 뉴저지 성당분들 과 합류하여 6마일
쎈팍에서 처음으로 12마일 달렸습니다....힘 ! ! !
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유 코치 훈련일지(1/4/16)
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훈련일지(12/2/15)
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오페 우중주 5마일
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오페 티밀 5마일
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오페 회복주 4.5마일
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오페 쎈팍 롱런 27.25마일
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2월25일~3월1일 한승화 주간 연습일지
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오페 페이스런 8마일
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오페 5마일.
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오페 수달 10마일
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2월16일 ~~22일 한승화 주간 연습일지
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오페 회복주 7마일
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오페 쎈팍 26.299마일
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오페 페이스런 8.5마일
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오페 티밀 8마일
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오페 수달 7마일...
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오페 눈길 4.5마일
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오페 쎈팍 일욜정기훈련 12마일
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2월9일 ~15일 주간 연습일지
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오페 티밀 8마일
추운데 수고 많이 하셨습니다.
그날 영하 11도였는데...
그정도 날씨면 새발의 피입니다.