저녘 늦게까지 눈이 안내렸는데 새벽녘부터 내린 모양이다
발 잔등어리를 묻혀 버릴만큼은 족히 내려 2마일 정도 달리니 운동화 위로 들어온 눈이 녹아
발이 많이 시려 오늘도 훈련양을 못채우고 키쎄나 2바쿠 돌고 4.5마일로...
소요시간 38분...
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유 코치 훈련일지(1/4/16)
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훈련일지(12/2/15)
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오페 우중주 5마일
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오페 티밀 5마일
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오페 쎈팍 롱런 27.25마일
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2월25일~3월1일 한승화 주간 연습일지
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오페 페이스런 8마일
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오페 5마일.
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오페 수달 10마일
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2월16일 ~~22일 한승화 주간 연습일지
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오페 회복주 7마일
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오페 쎈팍 26.299마일
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오페 페이스런 8.5마일
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오페 티밀 8마일
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오페 수달 7마일...
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오페 눈길 4.5마일
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오페 쎈팍 일욜정기훈련 12마일
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2월9일 ~15일 주간 연습일지
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오페 티밀 8마일
17일 아침에 뛴건데 날짜를 잘못 기입 했네요...지 ~~~송 합니다