나갈때엔 비가 내렸는데 어느샌가 눈이 되고
2마일정도 갔는데 운동화는 다젖어 무겁지만
일욜 하프 쎌레브레티 땀시로 5마일 우중주로
이번주 훈련 마쳤습니다
소요시간 43분....
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유 코치 훈련일지(1/4/16)
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훈련일지(12/2/15)
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오페 우중주 5마일
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오페 티밀 5마일
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오페 회복주 4.5마일
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오페 쎈팍 롱런 27.25마일
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2월25일~3월1일 한승화 주간 연습일지
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오페 페이스런 8마일
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오페 5마일.
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오페 수달 10마일
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2월16일 ~~22일 한승화 주간 연습일지
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오페 회복주 7마일
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오페 쎈팍 26.299마일
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오페 페이스런 8.5마일
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오페 티밀 8마일
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오페 수달 7마일...
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오페 눈길 4.5마일
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오페 쎈팍 일욜정기훈련 12마일
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2월9일 ~15일 주간 연습일지
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오페 티밀 8마일
어려운 상황에서도 열심히 훈련하는 모습 좋습니다.
이번 하프 좋은 기록이 예상되네요.
그나저나.....그쪽 하프코스 눈이나 치워 놓았는지 그것이 궁금하네....